【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    タグ：初動負荷トレーニング

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    体調が夏より正直かなり落ちています。
    まあ初動負荷トレーニングも他のシャドウピッチングやバットスイングも継続してはおりますが　 【細々と繋ぐ糸。男４８歳のピッチングトレーニング。】の続きを読む
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    まあそんな、劇的な変化があるわけではありません
    ただ、言えるのは、毎日どこそこが張っていたり筋肉痛っぽいとなっても
    いざ始めれば普通にメニューをこなせて終わる頃には身体が全体的に賦活化していると言うことである 【初動負荷トレーニング導入、1ヶ月ちょっとの経過報告】の続きを読む
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    なんだかんだで５連続で行けてしまっている
    疲れて起きられないかとも思ったが
    ふらっと行っていざマシンに向かえば一心不乱にやっている感 【【野球・超球速アップ】初動負荷トレーニング５日連続】の続きを読む
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    以前は名古屋にしかなく
    週３通いが限界で効能を感じつつも諦めたのですが



    同じ市内に出来たとなれば通うしかない 【【野球・超球速アップ】遂に初動負荷トレーニング再開】の続きを読む
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    と、言いつつ筋肉痛が残ればなんやかや休養を挟んだりと、従来は通常の筋トレ的なニュアンスを中途半端にはらんでやっていたんですが。 【【野球・球速アップ】とにかく毎日継続。機能性とスピード重視で】の続きを読む
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    【【野球・超球速アップ】ピッチング、スローイングの基礎作り直し「片足投げ」】の続きを読む
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    オーバートレーニング云々以前に体調を崩してしまい、このところはジャンピングスクワットとシャドウピッチのフォームづくりに専念しております
    【【野球・球速アップ】２０日月曜日測定、現在の取り組み】の続きを読む
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    正直、前回以来その辺をどうするか悩んでるんですよね。
    動作改善は大前提としても、自体重以上の負荷かけた本格強化に乗り出すべきか…
      【【野球・超球速アップ】強化と機能性柔軟性のバランス。】の続きを読む
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    そう、まずは日光浴びて、外を歩き昼間寝込む時間を徐々に短くしなければ。です。
    在宅ワークでも最低限の社会人レベルに徐々に心身を戻していかないと。  【【野球・超球速アップ】もう８月。もちろんトレーニング続けつつ、基礎固め】の続きを読む
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    マジかよ…😳

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    【【肩関節が柔らかいと言うこと】ライデル・マルチネス投手の例に学ぶ】の続きを読む
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