【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速162キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#野球・球速アップ

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    とは言え、何が良くてそうなったのか、改め強化すべき点は何かは絶えず考え、トレーニングにフィードバックしなければいけない。

      【【球速162キロ!?スポーツど素人44歳】過去より今のトレーニングを!!】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加




    【【スポーツ未経験で球速162キロ】まずは地に足をつけて。次回ラプソード計測までに【なお手計算】】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    本日からバーベルスクワットしたかったが、まだ関節各所に張りなど残る為、ジャンピングスクワット中心に切り替え。
    あとはウイングストレッチで、身体のヒーリングに寄せたメニュー。
    その一方で、フォームの吟味。  【【山口高志・藤川球児】究極の縦回転投法目指して!?【イチロー】】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    参考動画はこちらです。

      【【素人中年球速140キロ 本当?】不肖内野俊也VS藤川球児さん(2009年)動画比較】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    【【寒波の中、だが進化!?】すっぽ抜けだが球速140キロマーク!(44歳 スポーツ経験ゼロ)【曲がりなりにも!】】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    本日火曜日は結局天候により中止であります。
    まぁ、もともと体調が良くない上に気圧的な影響で大半は布団で…。
    前回通りの賦活化メニューを細々と。

    (昨日サラリと書かずにすみません。
    まぁ、ただルーティンをこなしました程度のネタならお休みすることもあると言うことで。 こまめに更新の方針自体は変えません。) 【【少し脱線・技を超えた筋肉筋力!?】もし僕がウエイトトレ偏重に走るなら。【投球の球速、その他】】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    要するに火曜日でも木曜日でもベストで行けるように。
    ローイングを抜いた基本2種やサークルスクラッチなどで、常に身体を賦活化させています。
      【【球速測定はいつか】常に発進態勢を。】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    降水確率80%ではな…
    ただまだあまり早めに見切るのは危険。。
    負荷を減らした基本の初動負荷ストレッチでいつでも行けるようにします。
    で、予備日は木曜日、こちらも怪しいが。

    火曜中止確定の時点で当日強めの刺激でトレーニングします。
    正直まだ心身含めて整ってないですが。。 

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    夕方の寒い時期を選んで荷重シャドウピッチング。
    だいぶ、「8分の力で楽に速く投げる」が板に付いてきました。
    恐らくホンバンは、前回のようなフォーム迷子は避けられるだろう。  【【球速測定は火曜】天候が不安であるが】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    本日はスクワット系統中心の組み立て。
    うん、確実に軸、センターは当初より安定はしてきている。
    特にジャンピングスクワットにおいて。1セット最大60レップスである。  【【寒波もなんのその】ジャンピングスクワット中心に。あとは。】の続きを読む

    このページのトップヘ