【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#脱力

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    筋肉量54.8Kg…
    肩関節の外旋や背中側へのしなり角度はわずかながら増している。  【【野球・超球速アップ】体重67Kg、体脂肪率15.2% なおまだ寝たきり?】の続きを読む

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    今回のピッチング内容だが、「動画に現れる動作」としてはダブルプレーン気味のオーバースローのみとなっている。
    本来は、ロークォーターからサイド気味が威力を発揮するという自己認識だったんですが…。  【【野球・超球速アップ】超脱力・全身鞭化をモノにするために】の続きを読む

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    【【球速測定】出力45%で77キロ。より脱力を深め全身を鞭化で。】の続きを読む

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    今のところ方法論として取り組めるのは
    全身をゆする高岡先生のゆる体操。
    股関節からの出力と末端のしなりを意識したサークルスクラッチ。
      【【野球・超球速アップ】全身脱力ムチ化・スインガーを極めると言っても…!?】の続きを読む

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    基本の2種を強目に行う。
    午後からワクチン接種2回目(ファイザー)だったので、明日日中くらいまでは動けないかなと見越してのことだ。
    とくに、自体重初動負荷スクワットは、「速く動きたければ弛緩、脱力して、なるべく大脳の意識を廃して」と言う方向で行う。
    多分そこそこのスピード、リズムで3桁回数やってもほとんど呼吸は乱れない。
    感覚は悪くない。
    とにかく全身のスピンのキレと速度。これに全振りしていく。

    ちなみに接種後は今この瞬間は特に副反応なし。
    今夜から明日にかけて何か来るか…?
     

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    ここまでの球速アップでプラス面となった所と言えば
    「随意的に筋肉を力ませることなく、よく言われる体重移動や軸足の蹴りを含めて、身体全体の動きが早くなった」といった所も大きい。  【初動負荷スクワット 自体重でのスピード【野球・球速アップ】】の続きを読む

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    まぁ、各関節や筋肉の状態をちょいちょいチェックするくらい。
    あとは普段通りです。
     「まるで既にその気になれば球速200キロを投げられるかのように振る舞っている」
    と言うより、実際そうなのだ。
    と今は申し上げておきます。  【【最終調整】さて、あすの球速測定に向けて。 #球速200キロプロジェクト】の続きを読む

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