【野球・超球速アップ】体重６７Kg、体脂肪率１５.２% なおまだ寝たきり？

2023年02月27日

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筋肉量５４.８Kg…
肩関節の外旋や背中側へのしなり角度はわずかながら増している。  【【野球・超球速アップ】体重６７Kg、体脂肪率１５.２% なおまだ寝たきり？】の続きを読む

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【野球・超球速アップ】超脱力・全身鞭化をモノにするために

2023年02月07日

今回のピッチング内容だが、「動画に現れる動作」としてはダブルプレーン気味のオーバースローのみとなっている。
本来は、ロークォーターからサイド気味が威力を発揮するという自己認識だったんですが…。  【【野球・超球速アップ】超脱力・全身鞭化をモノにするために】の続きを読む

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【球速測定】出力４５%で７７キロ。より脱力を深め全身を鞭化で。

2023年02月06日

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【野球・超球速アップ】全身脱力ムチ化・スインガーを極めると言っても…！？

2023年01月22日

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  投球最速理論

今のところ方法論として取り組めるのは
全身をゆする高岡先生のゆる体操。
股関節からの出力と末端のしなりを意識したサークルスクラッチ。
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【野球・球速アップトレーニング】午前中のみ…。集中して。

2021年10月10日

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基本の２種を強目に行う。
午後からワクチン接種２回目(ファイザー)だったので、明日日中くらいまでは動けないかなと見越してのことだ。
とくに、自体重初動負荷スクワットは、「速く動きたければ弛緩、脱力して、なるべく大脳の意識を廃して」と言う方向で行う。
多分そこそこのスピード、リズムで３桁回数やってもほとんど呼吸は乱れない。
感覚は悪くない。
とにかく全身のスピンのキレと速度。これに全振りしていく。

ちなみに接種後は今この瞬間は特に副反応なし。
今夜から明日にかけて何か来るか…？
 

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初動負荷スクワット　自体重でのスピード【野球・球速アップ】

2021年10月01日

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ここまでの球速アップでプラス面となった所と言えば
「随意的に筋肉を力ませることなく、よく言われる体重移動や軸足の蹴りを含めて、身体全体の動きが早くなった」といった所も大きい。  【初動負荷スクワット　自体重でのスピード【野球・球速アップ】】の続きを読む

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【最終調整】さて、あすの球速測定に向けて。　#球速２００キロプロジェクト

2021年09月23日

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まぁ、各関節や筋肉の状態をちょいちょいチェックするくらい。
あとは普段通りです。
 「まるで既にその気になれば球速２００キロを投げられるかのように振る舞っている」
と言うより、実際そうなのだ。
と今は申し上げておきます。  【【最終調整】さて、あすの球速測定に向けて。　#球速２００キロプロジェクト】の続きを読む

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