【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#脱力

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    基本の2種を強目に行う。
    午後からワクチン接種2回目(ファイザー)だったので、明日日中くらいまでは動けないかなと見越してのことだ。
    とくに、自体重初動負荷スクワットは、「速く動きたければ弛緩、脱力して、なるべく大脳の意識を廃して」と言う方向で行う。
    多分そこそこのスピード、リズムで3桁回数やってもほとんど呼吸は乱れない。
    感覚は悪くない。
    とにかく全身のスピンのキレと速度。これに全振りしていく。

    ちなみに接種後は今この瞬間は特に副反応なし。
    今夜から明日にかけて何か来るか…?
     

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    ここまでの球速アップでプラス面となった所と言えば
    「随意的に筋肉を力ませることなく、よく言われる体重移動や軸足の蹴りを含めて、身体全体の動きが早くなった」といった所も大きい。  【初動負荷スクワット 自体重でのスピード【野球・球速アップ】】の続きを読む

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    まぁ、各関節や筋肉の状態をちょいちょいチェックするくらい。
    あとは普段通りです。
     「まるで既にその気になれば球速200キロを投げられるかのように振る舞っている」
    と言うより、実際そうなのだ。
    と今は申し上げておきます。  【【最終調整】さて、あすの球速測定に向けて。 #球速200キロプロジェクト】の続きを読む

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