【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速162キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#筋トレ

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    これだけ見ると、いつもの計算サイトで算出すると94キロ…

    しかし…  【【球速測定動画公開】一見、球速低迷。しかし…【23.2メートルの平均速度】】の続きを読む

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    昼間に珍しく友達と約束があったので、朝食後に行う。
    それも40Kgに増量して。
    これくらいならまだナチュラルなしなやかさを失わずリズミカルに出来る。
    けど、まぁ、今日のところは1セット25回にとどめておく。
    上手く心身のノリの良い日は、この時間帯もありだな。  【バーベルスクワット(擬似初動負荷)再開!】の続きを読む

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    繰り返しになるが、やはり今の軽量バーベルバージョンに切り替えてからアクセルユニットの筋肉群の充実度が違ってきた。
    あとはそれを活かし切る動作トレーニングを徹底するのみ。  【【野球・球速アップ】幹となるのは(擬似)初動負荷スクワット!?その後…】の続きを読む

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    引き続き、スクワットは30Kg
    考え方としては、今現在、 僕に筋肉量そのままでプラス30㎏脂肪がそのまま乗っているとして。
    (リアルになったら生命もヤバいがw)それで頑張って自体重スクワットをなるべく初動負荷系の動きで行うとして…

    【【球速200キロプロジェクト】本日はいつものルーティンプラス】の続きを読む

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    朝方の筋肉、関節のハリも徐々に少なくなっている。
    そして今日は30㎏スクワット50レップに到達!
    「速く、長く動きたければ力を抜け」といった感じか。 【【5日目】本日のウエイトトレーニング(例によって初動負荷トレーニング系統)】の続きを読む

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    【【トレーニング更に見直し】ローイング系種目に関して【初動負荷トレーニングよりに】】の続きを読む

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    明後日金曜日午前10時になりました。

    他が空いていないのと、週明け天気が崩れるっぽいってことで決断。
      【さて、今月球速測定本番は。 #球速アップ】の続きを読む

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    大学時代:晴れて地元の私立大学に入学した俺。だが硬式野球部はそれなりにレベルが高く、推薦でしか選手を採らない。まあ自分にとっては「自分のやりたいジャンルを自分のペースでやる。」ということが重要だったから、いきなり容赦なく淘汰にあうような体育会系野球部に、この時点で無理に入りたいとは思わなかった。
     結局、軟式野球同好会サークルへ入ることにした。
     ここなら心置きなくピッチャーとしてのトレーニングが・・・・

     

    【管理人個人史② #球速200キロプロジェクト】の続きを読む

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