タグ:#筋トレ
【野球・球速アップ】異常の正常?特殊訓練!!球速200キロプロジェクト。
まぁ、腹筋台での傾斜を活かした荷重シャドウピッチングに加え、同じく斜面に逆らっての重めのメディシンボール投げ+薪割りトレーニングを合わせたようなものだと思って欲しい。特殊訓練は
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【野球・超球速アップ】トレーニング戦線を立て直す。
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- トレーニング日記
アームアングルは置いとくとしても、動画をよく解析しないまでも、今回は全身のスピン速度からして明らかに落ちている。
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超省エネトレーニング?【野球・超球速アップ】
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- カテゴリ:
- トレーニング日記
例の件今のところ母は軽症。
僕もシロ。
ただ、ずっとまえからの心身の異様な疲労が一時底を打っていた。
明らかに、メンタル由来の自律神経その他の失調が、初動負荷系軽負荷トレーニングすらも受け付けなくなっている。 【超省エネトレーニング?【野球・超球速アップ】】の続きを読む
僕もシロ。
ただ、ずっとまえからの心身の異様な疲労が一時底を打っていた。
明らかに、メンタル由来の自律神経その他の失調が、初動負荷系軽負荷トレーニングすらも受け付けなくなっている。 【超省エネトレーニング?【野球・超球速アップ】】の続きを読む
【深層出力トレーニング】これは進化か退化か。45歳ど素人の超球速アップトレーニング。
翌日朝に、例えば全身を動員する荷重シャドウピッチングの負荷はしんどい。
しかしまぁ筋肉関節は1日で回復する。
今週末は2日置き基本2種目にとどめるが。 【【深層出力トレーニング】これは進化か退化か。45歳ど素人の超球速アップトレーニング。】の続きを読む
しかしまぁ筋肉関節は1日で回復する。
今週末は2日置き基本2種目にとどめるが。 【【深層出力トレーニング】これは進化か退化か。45歳ど素人の超球速アップトレーニング。】の続きを読む
【野球・球速アップ】自分が真に求めているもの、投球最速理論の完成のみか?
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- 投球最速理論
一番現実的(それでもベリーハードモードだが。)なのは、
「皆様が動画で納得する形で、実戦に生きるかはともかく全開試運転で140から150キロを出す。
あとはYouTube、情報商材等でトレーニング法や実戦参加そのものの活動をコンテンツ化する。」
ということではある。 【【野球・球速アップ】自分が真に求めているもの、投球最速理論の完成のみか?】の続きを読む
「皆様が動画で納得する形で、実戦に生きるかはともかく全開試運転で140から150キロを出す。
あとはYouTube、情報商材等でトレーニング法や実戦参加そのものの活動をコンテンツ化する。」
ということではある。 【【野球・球速アップ】自分が真に求めているもの、投球最速理論の完成のみか?】の続きを読む
【野球・超球速アップ】深層出力トレーニング≒初動負荷トレーニング【そして真の超人トレーニングへ】
まぁ、今後も自分のトレーニングの基幹思想の一つであり、近所のワールドウイングさんにも時がくれば行くかもしれない初動負荷トレーニング/理論ですが。
相当に加速動作に有効なトレーニングと重々承知な上で、今の自分の究極目標にはそれでもなお足りない部分がある。 【【野球・超球速アップ】深層出力トレーニング≒初動負荷トレーニング【そして真の超人トレーニングへ】】の続きを読む
相当に加速動作に有効なトレーニングと重々承知な上で、今の自分の究極目標にはそれでもなお足りない部分がある。 【【野球・超球速アップ】深層出力トレーニング≒初動負荷トレーニング【そして真の超人トレーニングへ】】の続きを読む
【再びランクアップ】少しだけ、いつものルーティンに荷重。【まずはガン数値で100km超えを】
まぁ土曜日くらいからですが。
イージーウイングストレッチ。
これに5Kgのプレートを両脚に挟み込み行う。
(再び栗山さんの過去ツイート拝借)
【【再びランクアップ】少しだけ、いつものルーティンに荷重。【まずはガン数値で100km超えを】】の続きを読む初動負荷ストレッチ①
— 栗山彰恭 (@HU_KURI) December 30, 2019
「イージー・ウィングストレッチ」
腕部〜肩甲骨周り・胸郭〜体幹部〜股関節周辺までを連動させつつ、一括でダイナミックストレッチできる種目 動き的にはスキャプラに近い。30–50回以上で1セット、くらい
マシンができないときに使える(アップにもダウンにも可) pic.twitter.com/n081NadpAR
【野球・超球速アップ】で、本日はスクワット100Kg この道しかない
最大12レップ5セット。
挙上速度も上がりいい感じだ。 【【野球・超球速アップ】で、本日はスクワット100Kg この道しかない】の続きを読む
挙上速度も上がりいい感じだ。 【【野球・超球速アップ】で、本日はスクワット100Kg この道しかない】の続きを読む
スーパーソニックファストボールを目指して!?【限界突破ァ!】
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