【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速162キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#球速200キロプロジェクト

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    【【トレーニング更に見直し】ローイング系種目に関して【初動負荷トレーニングよりに】】の続きを読む

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    お待たせしました。

      【【10月分球速測定】動画。スピードガンエラーで平均速度のみ。なおガタ落ち涙】の続きを読む

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    魔球の正体
    龍太郎, 姫野
    ベースボールマガジン社
    2001-10T



    手塚理論の一つの目玉である。
    僕も1996年に この「アメフトのボールやライフルの弾丸のように渦を巻いて回転する」球の可能性に関する言及に魅せられ、「球速以上に手元で伸び、なんならホップしてるように見える。」この謎の魔球を追い求めてしまったものだ。 【(昨日の続き)ジャイロボール・手塚一志先生・姫野龍太郎先生【その秘められし威力!?】】の続きを読む

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    体幹系へのアプローチとしてやっていることと言えば、週2.3回の荷重シャドウピッチング。
    と、あのイージーウイングストレッチをひたすら繰り返すのみ。
     それだけである。
    しかしウエストは、まぁシックスパックというのとも違うけど引き締まり、自分でもびっくりするくらい硬く、なおかつ柔軟性を保っている。
    (写真はまたの機会に、今は違う意味で目の毒なので笑)  【【球速トレ日記】体幹部が引き締まった。(腹筋トレなし)】の続きを読む

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    来週、球速測定予定日。
    まぁ、それに備えて意識して追い込み、と言う概念は僕にはない。
    あくまで自然に、特に代替初動負荷2種は気が付いたら量が増えてた、という感覚である。  【【野球投手トレ】現状の負荷・初動負荷スクワット【球速アップ】】の続きを読む

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    【【野球・MLB】ペドロ・マルティネスの投球フォーム【球速アップへ】】の続きを読む

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    来週の火曜日か。
    週間予報的には今のとこは大丈夫か、天候。
    基本、する事は変わらないけど、まぁ例の特殊シャドウピッチングのスピードが、「自然に」上がって行ってれば良いかなと。
    本チャンのピッチングも含め、大脳で「速く!!」と考えているとどこかで筋肉が硬直し壁に当たるからね。
    結局は初動負荷基本二種の徹底!
    まあ、ちょっと今日は友達にひさびさに会い、その後反動で寝てしまって少なくなってしまったんだけどね。まだ今日という時間は残ってる。

    当日は110キロが最低線。できれば120キロ…

    が、しかし僕は当然の如く球速200キロを出せる男と言うアファーメーションを固めて臨む!

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    …体調は正直良くなかった、が、夕方ようやくその気になり、特種荷重シャドウピッチング。
    それが…かつてなく腕が触れた!
    やはり、代替初動負荷トレーニング二種を徹底した甲斐が出ている!
    きちんと瞬間的に、運動連鎖がある程度できていた感じ!
    本当の意味で楽しくやれましたな。

    再来週の球速測定が楽しみだ。 

    ただ、今はまた横になっちまっている。
    心身の落差が激しいのも事実。
     

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    自分の肩のインナーマッスルにおけるウィークポイント。
    三角筋上部の窪みあたり、棘上筋に張りを感じるくらいかな…。
    代替初動負荷 トレーニング2種を昨日も今も、気のついた時、心身に余裕のある時は徹底しているが故、それ以外は大した事はなく、「きょうでもやれるっちゃやれる」と言う感じですね…。
    さて明日、どう言う身体の感覚になるか、再びそのシャドウをやり込めるか。
    ぶっちゃけ、いまの荷重で末端を90キロにまで加速できれば、恐らくはガチで200キロを投げるエネルギーは作り出せる計算!
    あとはもう少し基本二種こなし、しっかり食って寝るだけ。

    あと、全く何も考えず、スパチャの一種らしき?HARUNAというアプリに音声のみ試しに配信してみることに、まあ、ご興味あれば今夜21時から21時30分の間くらい?
    内野俊也でご検索を。 

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    もともとこれは「リリースしないドライブライン」みたいなものであり、確かにいつ肩肘やってもおかしくない。
    しかし、限界を超えるには時には理合いに反することも必要。
    そう考えて始めたモノだ。
    ただやはり慎重にしなければな、と、これまで中2日の間隔は置いていた。

    それを、あえての中1日!
    50球、思ったよりは、絶好調とはいかぬものの振れていた。
    うむ、いける。
    もちろん代替初動負荷基本2種をきちんとした上で…。
    この後もイージーウイングストレッチで、肩、背中周りの整備強化をします。

    本質を捉えたら、この無謀メニューすら、腹ごなしに毎日出来るはず! 

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