【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#球速200キロプロジェクト

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    筋肉量が56キロ強から先中々伸びない。
    まぁ、今の心身では通常+αくらいしか食べられないし、サプリメントはプロテインすら使ってないから仕方ない。  【筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】】の続きを読む

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    といってもイージーウイングストレッチを、脚にウエイト挟んで回す例のアレだが。
    最大60レップを、なるべくキレとスピードを意識して行う。  【昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】】の続きを読む

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    本日は幹となる85Kgスクワット。
    8から12レップスを5セット
    前回よりは挙上速度も上がってます。  【スーパーソニックファストボールを目指して!?【限界突破ァ!】】の続きを読む

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    厳密にはまだ、心身のダメージは抜け切ってない。
    が、言いたかないがこの年齢だと休むだけ落ちていく一方である。
    それ故にまずはキングオブトレーニングたるスクワットから。  【本日よりアップデートトレーニング本格起動!【ヒトの域を超えよ。】】の続きを読む

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    「トレーニングでは程よく力み、本番では程よくリラックス。」
    それでベストボールを投げられる、というのを理想に鍛練していきたい。
    まぁ今までと同じ事の、(初動負荷スクワット、ウイングストレッチ)の延長線上で。具体的な筋出力強化も加えていくと言う形で。  【【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。】の続きを読む

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    いま現在は雨止んでいますが、グラウンドコンディション的に深夜から降り続きすぎた。
    阪神園芸さんがおられれば別だが。  【【球速測定は金曜日に】切り替えていく。】の続きを読む

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    明日は予報通りならずっと雨。
    金曜も週間予報は雨。
    「梅雨は長引く」と言う予想はしていたが、まさかこう言うパターンとは。  【明日火曜か、予備日金曜に球速測定だが。【問題は天候】】の続きを読む

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    まあこれが、現在の自分のトレーニング、投球動画の撮影スタイルに合ってるかなと
    思いまして。  【スピードガン購入。果てしない速さを求めて【球速アップ】】の続きを読む

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    いつの間にやら体脂肪率ギリ15%台
    筋肉量も56kgに乗りつつある。 
    そして内臓脂肪も最低レベルに。  【試したい…ッッッ!!【球速アップを求める身体へ】】の続きを読む

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    実は実家の庭先ってのが貴重なトレーニングスペース(シャドウピッチ、バット素振り、ジャンピングなど)なので、
    あまり四六時中雨に降られると困るんすよね。  【梅雨再び!?(台風接近) そんな中の球速トレーニング】の続きを読む

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