筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】

2022年08月05日

筋肉量が５６キロ強から先中々伸びない。
まぁ、今の心身では通常＋αくらいしか食べられないし、サプリメントはプロテインすら使ってないから仕方ない。  【筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】】の続きを読む

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昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】

2022年07月31日

といってもイージーウイングストレッチを、脚にウエイト挟んで回す例のアレだが。
最大６０レップを、なるべくキレとスピードを意識して行う。  【昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】】の続きを読む

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スーパーソニックファストボールを目指して！？【限界突破ァ！】

2022年07月28日

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本日は幹となる８５Kgスクワット。
８から１２レップスを５セット
前回よりは挙上速度も上がってます。  【スーパーソニックファストボールを目指して！？【限界突破ァ！】】の続きを読む

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本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】

2022年07月25日

厳密にはまだ、心身のダメージは抜け切ってない。
が、言いたかないがこの年齢だと休むだけ落ちていく一方である。
それ故にまずはキングオブトレーニングたるスクワットから。  【本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】】の続きを読む

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【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。

2022年07月21日

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  トレーニング日記

  球速測定動画

「トレーニングでは程よく力み、本番では程よくリラックス。」
それでベストボールを投げられる、というのを理想に鍛練していきたい。
まぁ今までと同じ事の、(初動負荷スクワット、ウイングストレッチ)の延長線上で。具体的な筋出力強化も加えていくと言う形で。  【【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。】の続きを読む

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【球速測定は金曜日に】切り替えていく。

2022年07月19日

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いま現在は雨止んでいますが、グラウンドコンディション的に深夜から降り続きすぎた。
阪神園芸さんがおられれば別だが。  【【球速測定は金曜日に】切り替えていく。】の続きを読む

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明日火曜か、予備日金曜に球速測定だが。【問題は天候】

2022年07月18日

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  球速測定動画

明日は予報通りならずっと雨。
金曜も週間予報は雨。
「梅雨は長引く」と言う予想はしていたが、まさかこう言うパターンとは。  【明日火曜か、予備日金曜に球速測定だが。【問題は天候】】の続きを読む

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スピードガン購入。果てしない速さを求めて【球速アップ】

2022年07月15日

まあこれが、現在の自分のトレーニング、投球動画の撮影スタイルに合ってるかなと
思いまして。  【スピードガン購入。果てしない速さを求めて【球速アップ】】の続きを読む

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試したい…ッッッ！！【球速アップを求める身体へ】

2022年07月13日

いつの間にやら体脂肪率ギリ１５%台
筋肉量も５６kgに乗りつつある。 
そして内臓脂肪も最低レベルに。  【試したい…ッッッ！！【球速アップを求める身体へ】】の続きを読む

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梅雨再び！？(台風接近) そんな中の球速トレーニング

2022年07月04日

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  投球最速理論

実は実家の庭先ってのが貴重なトレーニングスペース(シャドウピッチ、バット素振り、ジャンピングなど)なので、
あまり四六時中雨に降られると困るんすよね。  【梅雨再び！？(台風接近) そんな中の球速トレーニング】の続きを読む

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