【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    【【野球・球速アップ】肉体を末端の加速に特化させる為に・「肩を入れる」と言うこと】の続きを読む
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    ほぼほぼ晴れそうで、そちらの心配はない。
    あとはそこまでルーティンを淡々とこなすだけだ。  【【野球・超球速アップ】１６日、本年の投げ初め。】の続きを読む
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    勿論アップはするし本番も万全を記すが、１６日の天候はどうなるかわからないからね。
    前回触れた、力みと脱力の割合を色々切り替えながらやってみる。
    ただ寒さでリラックスはしづらいが。  【【野球・超球速アップ】寒中シャドウピッチング】の続きを読む
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    屋外であえて日が落ち、寒いタイミングで荷重シャドウピッチングを行う。
    トレーニングの効果を考え例によってサイド気味である。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。投球においては。】の続きを読む
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    【【野球・球速アップ】日々実践、学びと気づき。ヒップファーストは時代遅れ？】の続きを読む
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    腰や上腕三頭筋、脚全体に来て、尚且つ緩く風邪気味 。
      【【野球・超球速アップ】オーバーワーク気味！？(主観)しかし光明も。】の続きを読む
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    取り敢えず、こないだのベストピッチのリリースシーンである。

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      【【野球・超球速アップ】妙に腰が張る…トレーニングとフォーム改善】の続きを読む
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    腹筋台の急傾斜でシャドウピッチングするだけで、いわゆる下半身の粘り要素もかなり鍛えられる。
    一応、バロメーターとしては例によって尻や裏腿の筋肉がきちんと使われているかどうか？
    である。  【【野球・球速アップ】今年最後の総力戦トレーニング・ダブルプレーンのオーバースロー！？】の続きを読む
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    金、土曜とシャドウした後は自体重スクワット優先のメニュー＋休養という感じの日曜日でした。
    で本日も７割くらいに上げて５０球くらい。 【【前回に続き】荷重シャドウピッチングや出力向上トレーニング、最適投球フォームについて。】の続きを読む
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    どうやら余裕で晴れそうである。
    明日への調整、と言ってもいつもの自前初動負荷トレーニングをやや緩めにする事くらい。
    ほとんど変わらない。
      【【球速測定撮影】ついに明日・今後の占いも。】の続きを読む
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