【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【４４歳で最速１６２キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    本日からバーベルスクワットしたかったが、まだ関節各所に張りなど残る為、ジャンピングスクワット中心に切り替え。
    あとはウイングストレッチで、身体のヒーリングに寄せたメニュー。
    その一方で、フォームの吟味。  【【山口高志・藤川球児】究極の縦回転投法目指して！？【イチロー】】の続きを読む
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    …正直、この数年間は無数の指導者からあれやこれや言われ、何度もキレそうな感情をどうにかコントロールしている状況だとお察しする。
    そこへ僕のような素人が首を突っ込めるはずもないのは１００も承知だが、あえて申し上げるとすると…。  【【応援シリーズ】復活せよ！藤浪晋太郎！【虎の最終兵器】】の続きを読む
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    少しづつ心身の状態上がる中、本日は新型ローイングの比重を重めにする。
    スピード、フォーム共安定して最大５０レップスを繰り返す形で、安定はしてきたが、より脱力された状態で、より速く余裕を持ってこなしたい。

    さて、表題の件であるが…  【【野球球速アップ】投球フォームの上下半身捻転差について。】の続きを読む
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    本日はメンタルクリニック行きもある中、慌ただしくバーベルスクワット４０Kgを４５回をマックス。
    やや、キックトレーニングの時にキレの無さ、疲労を感じる。 
    まあ、あまりそう言う時はムキになり、力み反復、とはしない。  【【スクワット】ヒップ１００センチ超えなるか！？課題も整理。】の続きを読む
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    さて、とりあえず前回の球速は「初速最速で１１１キロ、低めに見積もっても２か月前の１０５キロは超えている。４０代最速！」

    と言うところで結論を出したが、無論まだ全てはこれからだ。

      【まだまだ…(更なる高みへ) 球速進化を止めるな。】の続きを読む
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    これだけ見ると、いつもの計算サイトで算出すると９４キロ…

    しかし…  【【球速測定動画公開】一見、球速低迷。しかし…【23.2メートルの平均速度】】の続きを読む
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    まあ、負荷４５Kgと言っても、初動負荷形態に寄せてやる限りは本日も、最大３６レップスやれてしまうわけですが。
    球速測定用の動画撮影時から、なんか右ふくらはぎが痛い。
    たまに、例の荷重シャドウピッチングをするとそうなるが、まあ、意識せず軸脚が蹴られている。
    その証左ではあるのですが。
      【【軸脚の内旋不足？】本日はバーベルスクワットを行いながら【地面をえぐる？】】の続きを読む
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    と、言ってもヘビーウエイトではない
    スクワット７０㎏、ベントロー４０㎏を週３で重量回数は調整しつつ加え入れるのみ。
    あと初動負荷基本二種の基本線に変化はない。

    【【見直し？初動負荷トレーニング】バーベル解禁！【通常トレとのハイブリッド？】】の続きを読む
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    お待たせしました。

      【【１０月分球速測定】動画。スピードガンエラーで平均速度のみ。なおガタ落ち涙】の続きを読む
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    流石に、日本においても昨今は、「軸足側に膝がつくほど深く大きく踏み込め。」的な指導は影を潜めているように思う、でないと踏み出し脚でなにかしようにも９０°以上曲がった状態で、それ以上の身体の加速にはほとんど寄与しなくなってしまう。
    バカ正直に実践すればだが。  【投手の踏み出し足、全身でボールを加速するには？【野球】】の続きを読む
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