【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    色々とアドバイスありがとうございます。
    それを自分なりに咀嚼してやっている所です。  【【野球・超球速アップ】現在のトレーニングパターン、緻密かつシンプルに】の続きを読む
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    まあ、張りを残した身体でも計測翌日から自体重スクワットレベルのことはしていましたが。
    フォームの精度とともに、股関節から肩関節周りに絶対的な筋力筋肉をつけるに越したことはない。 【【野球・超球速アップ】トレーニングに微妙な、しかし大きなアプデ？】の続きを読む
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    動画は


    ちょっと動画上げるに値するかってレベルで酷かった。
    まあおっさんが暑い中頑張ってそこそこ投げた。なら許されるレベルですが。  【【球速測定】なんとももどかしい８０キロ台…？トレーニングライフそのものの見直し】の続きを読む
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    【【球速測定】スピードガン８０キロ。動画測定９２キロ…色々と思うところ。】の続きを読む
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    繰り返しての通り物理的時間的にはトレーニングは散発的に、優先順位は低い筈…
    なんだが、なんやかや気がついたら身体をほぐしたり何がしかの意識を持って歩く走る投げる。
    そんなことをやっているという感じです。  【【球速測定】久々に明日月曜日測定！色々と思うこと。】の続きを読む
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    【【野球・球速アップ】肉体を末端の加速に特化させる為に・「肩を入れる」と言うこと】の続きを読む
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    ほぼほぼ晴れそうで、そちらの心配はない。
    あとはそこまでルーティンを淡々とこなすだけだ。  【【野球・超球速アップ】１６日、本年の投げ初め。】の続きを読む
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    勿論アップはするし本番も万全を記すが、１６日の天候はどうなるかわからないからね。
    前回触れた、力みと脱力の割合を色々切り替えながらやってみる。
    ただ寒さでリラックスはしづらいが。  【【野球・超球速アップ】寒中シャドウピッチング】の続きを読む
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    屋外であえて日が落ち、寒いタイミングで荷重シャドウピッチングを行う。
    トレーニングの効果を考え例によってサイド気味である。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。投球においては。】の続きを読む
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    【【野球・球速アップ】日々実践、学びと気づき。ヒップファーストは時代遅れ？】の続きを読む
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