【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    この地方でも雪こそ降らねど、自分のコンディションに被せてこの寒波だとあらゆる気力が奪われかねない感じ。
    「心を燃やせ(物理)」でないと動けない。
    朝から水分補給時は白湯等飲んで 身体を温める。 【【寒波襲来】抑えつつも鍛え込む。【あくまで球速２００キロを】】の続きを読む
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    おとといあたりから、サークルスクラッチからのシャドウピッチングの流れで改めて感じた事。
    スクラッチモーション(かわし動作)からの肩腕の外旋内旋(最終的にはスパイラルリリース)の動きは滑らかに。と言うよりコンマ数秒以下の一瞬の流れで通過してしまう。
    ずっとわかり切っていたことではあるのだが、これを体感、体現することは相当に難しい。
    例のシャドウピッチングでそれを再現すると、 今まで感じたことのない慣性か遠心力か、そう言う力で身体が引っ張られるのを感じた。 【【野球・球速アップ】「フォーム学習」の罠。型でなく動作を。】の続きを読む
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    栗山彰恭さんの提唱された、携帯式滑車ローイングマシンに非常な魅力を感じつつも、自分は、
    「軽量ナチュラル、高速な動きを高回数。それでもやや、徐々に重量増に振っていく。」
    方を選び、当面はバーベルローを３５から４０キロを１０〜１５回くらいの形で繰り返すことにした。  【本日はバーベルベントローも交える！？【鬼ならぬ竜の背中を】】の続きを読む
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    この地域もほぼ終始雨、気圧も荒れて体調は最悪だったが、まぁいつものことはいつも通りに。 
    40キロを精度とスピード重視で最大３０レップ。
    全般に抑え気味になっだ感は否めないが…。  【本日はスクワット中心、第1形態(球速１４０〜１５０キロ)を目指して！？】の続きを読む
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    さて、とりあえず前回の球速は「初速最速で１１１キロ、低めに見積もっても２か月前の１０５キロは超えている。４０代最速！」

    と言うところで結論を出したが、無論まだ全てはこれからだ。

      【まだまだ…(更なる高みへ) 球速進化を止めるな。】の続きを読む
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    こちら

     
    因みにこちらのアプリで正確な秒数を出し





    で、いぜんから使っている計算サイトで初速を割り出すやり方である。







      【【訂正！】前回球速110キロオーバーだった！別アプリで再計算。【４４歳素人おっさんがマーク！】】の続きを読む
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    まぁ、今のところ、筋肉痛や取り立てての関節の痛みも気にならないレベル。
    なんにせよ、先月よりは明らかに良い感じ、球筋であった。  【【野球・球速アップ】現在のところの、投球フォーム、トレーニングの課題方針】の続きを読む
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    【【動画あり】男44歳　本日球速測定！！(数字は！？)】の続きを読む
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    すみません勘違いをしてました。
    市の公園管理事務所は土日も開いていた汗
    なので、体調の良い昼過ぎに行ってきました。
    そこで１５日月曜午後にいつもの所を確保。 【【球速測定】決戦！週明け月曜日。【ヤシマ作戦！？】】の続きを読む
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    いつものメニューを少し抑え気味にした後、特種シャドウピッチング。
    まだ末端の重みが引っかからない訳ではないが、全身の回転に巻きつくような感じで腕自体は自然と振れる。
      【【球速測定間近？】特殊シャドウピッチング！！【球速アップはどこまで！？】】の続きを読む
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