異変？やはり筋力強化方針に無理が？野球・超球速アップ

2022年08月09日

カテゴリ:
トレーニング日記

中３日、栄養補給も充分。
で、いつも通り８５Kgのスクワット…だったのだが。
あれ？腰裏が痛い。【異変？やはり筋力強化方針に無理が？野球・超球速アップ】の続きを読む

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【まだ懸垂は無理】背筋全般と前鋸筋強化【野球　超球速アップ】

2022年08月07日

カテゴリ:
投球最速理論

２０１４年に最初にメンタルを患ってから、僕の体重はあっという間に５０キロ台半ばから７０キロに達してしまった。
まぁ当時は並行して時々ジムへ行く程度の余裕ができたから、筋肉量も並行して増してくれたので、悪い事ばかりではないにせよ…。【【まだ懸垂は無理】背筋全般と前鋸筋強化【野球　超球速アップ】】の続きを読む

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筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】

2022年08月05日

筋肉量が５６キロ強から先中々伸びない。
まぁ、今の心身では通常＋αくらいしか食べられないし、サプリメントはプロテインすら使ってないから仕方ない。【筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】】の続きを読む

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【スクワット】重いのか軽いのか！？【球速アップ】

2022年08月01日

カテゴリ:
トレーニング日記

８５キロを最大１３レップス×５セット
挙上速度は上がり、下ろし方もコントロールしつつも速く、腿の筋肉の反射を利用出来るようになって来た。【【スクワット】重いのか軽いのか！？【球速アップ】】の続きを読む

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昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】

2022年07月31日

といってもイージーウイングストレッチを、脚にウエイト挟んで回す例のアレだが。
最大６０レップを、なるべくキレとスピードを意識して行う。【昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】】の続きを読む

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本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】

2022年07月25日

厳密にはまだ、心身のダメージは抜け切ってない。
が、言いたかないがこの年齢だと休むだけ落ちていく一方である。
それ故にまずはキングオブトレーニングたるスクワットから。【本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】】の続きを読む

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【球速測定敢行】新型スピードガンで８４キロ。これをどう受け止めるか。

2022年07月22日

カテゴリ:
球速測定動画

#野球・球速アップ #球速測定 #球速２００キロプロジェクト #投手トレーニング
最速８４キロ…
ただこの動画も暴投気味８１キロですが、平均速度解析だと１１５キロ？？？
だがいずれにせよ鍛え直します。 pic.twitter.com/qeNn2Iq84U
— 俊也🌸４４歳素人⚾️🇯🇵野球投手トレ🎌神州無敵中日ドラゴンズまとめ　固定ツイご協力を (@TKingGhidorah) July 22, 2022