【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#投手トレーニング

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    昨日夕方ですが。
    予備日や来月、12月頭も含め市の事務所で予約してきました。
    晴れるの確定なら明日でも…なんだが、なんか5日前に予約という謎ルールが出来てしまい、結局来週になった。
    まぁそれまで動作改善。自前初動負荷トレーニングを練り込みますが。  【【野球・超球速アップ】グラウンド確保ッッ!週明け11日【球速測定】】の続きを読む

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    現在は心身の波が上向いた時に、自体重スクワットやウイングストレッチを50回ワンセットくらいで細切れに繰り返している。
    気をつけることは回数がかさんで筋肉に乳酸溜めたり、過緊張を招かないこと。 【【野球・超球速アップ】真にナチュラルな身体運動を。初動負荷トレーニング×手塚理論?】の続きを読む

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    こないだの測定の筋肉痛や身体の効果をとるべく、まずは初動負荷自体重スクワットや、同系列のモビリティストレッチを現在こなしている。
    そしてジャイロスティックも負荷をかけるが、本来の「力みなく指を引っ掛けるだけでキープできる」ギリギリまでの重さにとどめている。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。真のスピードをもたらすエンジンとは?】の続きを読む

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    問題はことごとく週間予報が雨マークな事なんですよねー。
    台風が日本周辺から去ってくれんことには予備日含めかなり怪しい。
    まぁ住んでいる地区が何故か良くも悪くも大規模豪雨から見放されている為、降る降る詐欺で決行できるかも知れない。
    ギリギリまで見定める。  【【野球・超球速アップ】来週6日測定ではあるが。動作改善など。】の続きを読む

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    最大12レップ5セット。
    挙上速度も上がりいい感じだ。  【【野球・超球速アップ】で、本日はスクワット100Kg この道しかない】の続きを読む

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    まあこれが、現在の自分のトレーニング、投球動画の撮影スタイルに合ってるかなと
    思いまして。  【スピードガン購入。果てしない速さを求めて【球速アップ】】の続きを読む

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    実は実家の庭先ってのが貴重なトレーニングスペース(シャドウピッチ、バット素振り、ジャンピングなど)なので、
    あまり四六時中雨に降られると困るんすよね。  【梅雨再び!?(台風接近) そんな中の球速トレーニング】の続きを読む

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    流石に今の状態で小説連日連載はきつかったっす。
    脳疲労半端ない。
    それでもトレーニングはきちんと押さえるとこ押さえてます。  【【野球・球速アップ】すみませんご無沙汰です。近況。】の続きを読む

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    ちょっと下半身体幹を鍛えるつもりが、上肢に負荷をかけてバランスが崩れていた面は否めない。
    といいますか、 結果を焦って負荷をかけ、肩腕周りを硬化させてしまってましたね…。
      【【野球・球速アップ】当面のメニュー、投球フォーム】の続きを読む

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    前回はかなり疲れた上に弱気となったが、そもそも、「パワー×スピード×テクニック」の図式に知らず知らず沿ってやってしまっていた感がある。初動負荷や身体意識と言いつつも。
    これでは才能と体格に優れ、子供の頃から濃密に積み重ねている人に勝てる筈もなく。 【【44歳病身素人で出来ること】全身の動的脱力と鞭化【もう一度原点に】】の続きを読む

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