こないだの測定の筋肉痛や身体の効果をとるべく、まずは初動負荷自体重スクワットや、同系列のモビリティストレッチを現在こなしている。
そしてジャイロスティックも負荷をかけるが、本来の「力みなく指を引っ掛けるだけでキープできる」ギリギリまでの重さにとどめている。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。真のスピードをもたらすエンジンとは?】の続きを読む