【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速162キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#初動負荷トレーニング

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    すみません勘違いをしてました。
    市の公園管理事務所は土日も開いていた汗
    なので、体調の良い昼過ぎに行ってきました。
    そこで15日月曜午後にいつもの所を確保。 【【球速測定】決戦!週明け月曜日。【ヤシマ作戦!?】】の続きを読む

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    あの大打者榎本喜八さんは、「勝速日」と言われていたようだが。
    同じイメージにしても、大脳で映像的に都合よく思い描くのではなく、 身体で、そう身体感覚に刷り込む意識が大事と考える。 【【球速アップ】音よりも、光よりも速く投げる!!?】の続きを読む

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    バーベル系はスクワット、ローイングとも平常通りかやや減らす。
    どーも、午前中特に気圧が不安定で、異様に疲れて午後からぐっすり数時間寝込んでしまった。
    まあ、本来、初動負荷系とは言っても心身の病人がやるべきでないことを少ないとは言えほぼ毎日やっているから当然か…😅  【【球速アップ】本日は水平飛行 そして今の身体感覚【トレーニング】】の続きを読む

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    まずは一通り、擬似初動負荷体系のバーベルスクワットとベントロー。
    スクワット 51回が最大レップ
    ベントローは30回。
    あまり乳酸溜めて頑張って…と言う形になるとニュアンスが違ってきてしまうので、この辺で。
      【球速爆上げに向けて、よりギアを上げていく!】の続きを読む

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    少し気圧が不安定で、心身のコンディションが冴えないが、ほぼ昨日通りのメニューをこなす。
    今のところ、 フリーウエイトで行う、擬似初動負荷トレーニングと言えば、ここら辺が最適解であろう。

    どこそこが筋肉痛的なのはないが、全身が満遍なく疲れてるという感じ。  【【球速アップ】本日もいつも通り、そしてローキックトレーニング(迫真)】の続きを読む

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    まぁ、僕らファンは勝手なもので来季は「50本塁打超えてホームラン王を!」などとマスコミ共々期待を膨らませてしまいますが、本来1番評価されるべきポイントは、フルシーズン二刀流でフレッシュな状態で戦い抜いた。
    という事だと思います。

    恐らくはトミージョン手術以降の肉体強化と、本人の身体感覚、身体意識が うまく噛み合い、あとは筋出力に余裕が出てきたので、無駄な力みの抜けたフォームになった…投打とも。
    という感じだと思います。
      【【応援シリーズ】大谷翔平選手の二刀流は!?2022年の本塁打は?【動作・トレーニング】】の続きを読む

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    平均球速解析した上での動画は、週末までお待ち下さい🙇‍♂️
    どういう数値が出るかはわからないが、感触的には残念ながら先月を上回ってる感はない。
    一つには、荷重シャドウピッチングの重量を性急に増し過ぎたかな、と思う。この手のトレーニングにも適正重量と言うものがあるようだ。  【昨日の球速測定、できる範囲で課題洗い出し【投球フォーム】】の続きを読む

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    62センチか…。
    1ヶ月で、2センチ強、増えた。
    1日何回という決まりを決めず、 とにかく心身が乗っている時に断続的に繰り返すという方針。
    それの繰り返しで、ここまで仕上がってきた。 
    毎日反復しても、筋肉痛という感覚はない。

      【太もも周りの仕上がり。初動負荷自体重スクワットでも!】の続きを読む

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    僕自身が今後社会的にどうするか、まぁ、これと野獣先輩ブログを皆様に持ち上げていただき、なおかつとにかく球速の数字という結果を出し、「事業計画全般」をグイグイ前に進めていけるのがベストですが…。
    いわゆる「普通の外の社会の仕事」という選択肢も考えていなくはない。転職サイト等にも登録しているし。
    ただ、現実1日数時間レベルのバイトすら、途中で倒れたり等の発作なしにできるかどうか甚だ怪しい。
    という現状では…どうしても福祉に頼りながらと言う状況になる。  【【不老不死!?】いつまでもトレーニングできる!?【野球・球速アップ 陸上100m走など】】の続きを読む

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    体幹系へのアプローチとしてやっていることと言えば、週2.3回の荷重シャドウピッチング。
    と、あのイージーウイングストレッチをひたすら繰り返すのみ。
     それだけである。
    しかしウエストは、まぁシックスパックというのとも違うけど引き締まり、自分でもびっくりするくらい硬く、なおかつ柔軟性を保っている。
    (写真はまたの機会に、今は違う意味で目の毒なので笑)  【【球速トレ日記】体幹部が引き締まった。(腹筋トレなし)】の続きを読む

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