【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速162キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#初動負荷トレーニング

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    まぁ、それが出来る、両方のニュアンスを内包しているのが初動負荷トレーニングの基本理念ですね。
    そういえば昨日の漢方薬は早速効きました。
    それも下すとか極端でない快便で。
    東洋医学も中々ですね。
      【回復と鍛錬を同時に!】の続きを読む

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    数年来の寒波の中、ゴミ出しついでに庭先で早朝ジャンピングスクワットをすると言うMを極めた行為をしたりして…
    ではまぁ、午後からいつものメンタルクリニックへ。
    流石に色々アレすぎるので、大阪の事件の話はしなかったが。  【メンクリに行く日。血液検査など。】の続きを読む

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    まぁ、夕べ寝る前測ったのをまた撮り忘れてしまって申し訳ないですが。
    体重68.1キロ

    体脂肪率14.9%

    筋肉量55.3キロ

    内臓脂肪は最低値。

    まあ、普通に市販のヘルスメーターでの話ですが。  【【筋肉量が全てじゃ無い、とは言え】現在の体組成は?球速上げる要素をひとつでも。】の続きを読む

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    とは言え、心身の状態はまだしんどい。
    便秘一転コ↑ラックさん飲むと、自分の場合は下剤同然になって内臓もしんどくなる …
    こういった動画で上げていくしかない!

      【【野球・球速アップ】人類最速すらも、通過点!!】の続きを読む

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    相変わらず内臓はアレですが、本日はジャンピングスクワット中心の組み立て。
    まぁ、むしろ動いた方が少し楽まである。一時的には。
    まだフォームは固まり切ってない。
    地面を蹴るのでなく、反力を利用して弾むイメージですな。  【【球速200キロプロジェクト】クリスマスなど知らぬ、通じぬ!!【骨盤のキレも増す】】の続きを読む

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    便秘薬断ちして内臓重く、それ抜きにしても全般に心身が上がって来ない。
    後、各パーツに張りが残っている。
    内臓的には、ひさびさ以下のビタミンCをスプーン2杯水に溶いたら楽になった。
     
    【本日はヒーリングモード?こんな日もある。】の続きを読む

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    本日はスクワット系優先。
    とくにジャンピングスクワット最大40回超を引き続き繰り返して、自分の身体が液体とは言えぬまでもしなやかなゴムになるようにホッピングを反復するという感じ。 【【球速アップ・人類最速へ】アクセル筋の筋密度が高まった!?】の続きを読む

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    新型ローイングは15Kgワンセット42回を最高に組み立て。
    脱力と伸長反射を徐々に活かせるようになってきたかな?  【今日は背筋群中心の組み立て 竜の背中で球速200キロ!!】の続きを読む

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    【自体重ジャンピングスクワット【球速アップ、股関節の反射】】の続きを読む

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    この地方でも雪こそ降らねど、自分のコンディションに被せてこの寒波だとあらゆる気力が奪われかねない感じ。
    「心を燃やせ(物理)」でないと動けない。
    朝から水分補給時は白湯等飲んで 身体を温める。 【【寒波襲来】抑えつつも鍛え込む。【あくまで球速200キロを】】の続きを読む

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