異変？やはり筋力強化方針に無理が？野球・超球速アップ

2022年08月09日

カテゴリ:
トレーニング日記

中３日、栄養補給も充分。
で、いつも通り８５Kgのスクワット…だったのだが。
あれ？腰裏が痛い。【異変？やはり筋力強化方針に無理が？野球・超球速アップ】の続きを読む

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【４４歳病身素人で出来ること】全身の動的脱力と鞭化【もう一度原点に】

2022年06月19日

カテゴリ:
投球最速理論

前回はかなり疲れた上に弱気となったが、そもそも、「パワー×スピード×テクニック」の図式に知らず知らず沿ってやってしまっていた感がある。初動負荷や身体意識と言いつつも。
これでは才能と体格に優れ、子供の頃から濃密に積み重ねている人に勝てる筈もなく。【【４４歳病身素人で出来ること】全身の動的脱力と鞭化【もう一度原点に】】の続きを読む

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【応援シリーズ】中日ドラゴンズ・ピッチャー根尾昂さん【投手転向】

2022年06月14日

まぁ、僕自身のトレーニングは順調に、小説大賞参加で疲れつつも上手く進めておりますが。
夕べのニュースには流石にびっくり笑
そこで、「投手・根尾昂」の彼の期待値を考えて見ました。【【応援シリーズ】中日ドラゴンズ・ピッチャー根尾昂さん【投手転向】】の続きを読む

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今後のフォーム調整。あとちょっと大谷翔平選手【初動負荷トレーニング】

2022年05月03日

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トレーニング日記

まぁ少し疲労した時は休むが、おおむね強化系トレーニングは順調。
筋肉量も５５キロ台まで回復。
できれば下旬の本番まで、５８キロ超えに持って行けたら…。
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プランBがほぼ前提に【球速測定】

2022年03月20日

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球速測定動画

どう見ても、火曜日は雨モード。
あくまですぐ発進できる体勢は整えつつ、水曜以降に再設定前提で…
次の木曜か月末でもよい。【プランBがほぼ前提に【球速測定】】の続きを読む

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トレーニング再開。一層の進化へ。【スピードガン１５０キロ超へ】

2022年02月24日

カテゴリ:
投球最速理論

本日は断続的に、バランスを崩さないギリギリの高速自体重スクワットで、基礎固めからやり直す。
筋肉量とは別に、多分今の総体重になってからは最高に股関節、腿周りの充実感はある。【トレーニング再開。一層の進化へ。【スピードガン１５０キロ超へ】】の続きを読む

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【今日はすこしペース減】とは言えいつでもいけるように！【最高速のボールを】

2022年01月23日

カテゴリ:
トレーニング日記

とにかくいま行けと言われても全力投球は出来る様に、体調下がり気味の時にも即応できるよう、身体を賦活化、刺激しつづけてます。【【今日はすこしペース減】とは言えいつでもいけるように！【最高速のボールを】】の続きを読む

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【より速く　安定して】球速アップ　強化トレーニング新たなステージへ【未公認最速１６２キロ】

2022年01月19日

本日は、ジャンピングは回避して、オーソドックスな自体重スクワットを中心に進める。
「荷重しての特種シャドウピッチング」が、昨日行ったのも含め、全身にまんべんなく負荷、刺激を与えてくれているということか…。
とにかく所々に張りは残る。【【より速く　安定して】球速アップ　強化トレーニング新たなステージへ【未公認最速１６２キロ】】の続きを読む