【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#初動負荷トレーニング

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    中3日、栄養補給も充分。
    で、いつも通り85Kgのスクワット…だったのだが。
    あれ?腰裏が痛い。  【異変?やはり筋力強化方針に無理が?野球・超球速アップ】の続きを読む

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    前回はかなり疲れた上に弱気となったが、そもそも、「パワー×スピード×テクニック」の図式に知らず知らず沿ってやってしまっていた感がある。初動負荷や身体意識と言いつつも。
    これでは才能と体格に優れ、子供の頃から濃密に積み重ねている人に勝てる筈もなく。 【【44歳病身素人で出来ること】全身の動的脱力と鞭化【もう一度原点に】】の続きを読む

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    まぁ、僕自身のトレーニングは順調に、小説大賞参加で疲れつつも上手く進めておりますが。
    夕べのニュースには流石にびっくり笑
    そこで、「投手・根尾昂」の彼の期待値を考えて見ました。  【【応援シリーズ】中日ドラゴンズ・ピッチャー根尾昂さん【投手転向】】の続きを読む

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    まぁ少し疲労した時は休むが、おおむね強化系トレーニングは順調。
    筋肉量も55キロ台まで回復。
    できれば下旬の本番まで、58キロ超えに持って行けたら…。
      【今後のフォーム調整。あとちょっと大谷翔平選手【初動負荷トレーニング】】の続きを読む

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    どう見ても、火曜日は雨モード。
    あくまですぐ発進できる体勢は整えつつ、 水曜以降に再設定前提で…
    次の木曜か月末でもよい。  【プランBがほぼ前提に【球速測定】】の続きを読む

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    本日は断続的に、バランスを崩さないギリギリの高速自体重スクワットで、基礎固めからやり直す。
    筋肉量とは別に、多分今の総体重になってからは最高に股関節、腿周りの充実感はある。  【トレーニング再開。一層の進化へ。【スピードガン150キロ超へ】】の続きを読む

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    とにかくいま行けと言われても全力投球は出来る様に、体調下がり気味の時にも即応できるよう、身体を賦活化、刺激しつづけてます。 【【今日はすこしペース減】とは言えいつでもいけるように!【最高速のボールを】】の続きを読む

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    本日は、ジャンピングは回避して、オーソドックスな自体重スクワットを中心に進める。
    「荷重しての特種シャドウピッチング」が、昨日行ったのも含め、全身にまんべんなく負荷、刺激を与えてくれているということか…。
    とにかく所々に張りは残る。  【【より速く 安定して】球速アップ 強化トレーニング新たなステージへ【未公認最速162キロ】】の続きを読む

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    今日は特種荷重シャドウと新型ローイングを強調して行う。
    特にシャドウピッチングは江川卓さん意識して、ゆったりと、しかし何故か加速は凄まじいと言うイメージで。
    振りは悪くないです。  【【当然球速170キロへ】トレーニング8割解禁!!】の続きを読む

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    とは言え、何が良くてそうなったのか、改め強化すべき点は何かは絶えず考え、トレーニングにフィードバックしなければいけない。

      【【球速162キロ!?スポーツど素人44歳】過去より今のトレーニングを!!】の続きを読む

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