【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。投球においては。

2023年01月06日

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トレーニング日記
投球最速理論

屋外であえて日が落ち、寒いタイミングで荷重シャドウピッチングを行う。
トレーニングの効果を考え例によってサイド気味である。【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。投球においては。】の続きを読む

タグ：: #投球フォーム; #球速200キロプロジェクト; #初動負荷トレーニング

【野球・超球速アップ】２０２３年あけましておめでとうございます。

2023年01月01日

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トレーニング日記

なんやかや、在宅ワーカー？も忙しく、プラス年末の家の諸々でトレーニングの維持だけでこちらがお留守になりがちですみません🙇‍♂️ 【【野球・超球速アップ】２０２３年あけましておめでとうございます。】の続きを読む

タグ：: #投手・筋トレ; #初動負荷トレーニング; #球速200キロプロジェクト

【速度重視に軌道修正。】再び荷重シャドウピッチングに比重を。横回転要素。

2022年12月29日

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トレーニング日記

ここまで屋内で腹筋台の傾斜に逆らって…で、それなりに強化された要素もあったが、やはり動きがどこか窮屈になるのは仕方ない。【【速度重視に軌道修正。】再び荷重シャドウピッチングに比重を。横回転要素。】の続きを読む

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【深層出力トレーニング】これは進化か退化か。４５歳ど素人の超球速アップトレーニング。

2022年11月20日

翌日朝に、例えば全身を動員する荷重シャドウピッチングの負荷はしんどい。
しかしまぁ筋肉関節は１日で回復する。
今週末は２日置き基本2種目にとどめるが。【【深層出力トレーニング】これは進化か退化か。４５歳ど素人の超球速アップトレーニング。】の続きを読む

タグ：: #初動負荷トレーニング; #投手トレーニング; #筋トレ

【野球・超球速アップ】自体重スクワットの負担、それでもシャドウ全集中。

2022年11月03日

やり方を見直す、と言いつつ。
やはり自体重スクワットなどは、調子に乗って３桁エリア目指すと
「より速く、深く」と言う意識が介入して、気圧によっては膝が痛むことすらある。【【野球・超球速アップ】自体重スクワットの負担、それでもシャドウ全集中。】の続きを読む

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一日一万球、感謝のシャドウピッチング！？

2022年10月31日

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トレーニング日記

…それが出来るくらいならそもそも社会復帰して色々とやれてますので、なんやかや数百分の１？ですが。
７割運転からやや踏み込んでギアを時々上げてみる。
やはり、何理論であれ、力んで開くといけないと言うか、最終的には身体が正面を向いた時に胸が開ききり加速全開放寸前、の感覚がちょうど良いかな。【一日一万球、感謝のシャドウピッチング！？】の続きを読む

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【深層出力トレーニング、修正】疲労、徐々に癒える。頑張らずに球速爆上げ？【シャドウピッチング】

2022年10月26日

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トレーニング日記

いっとき裏腿ハムストリングスが肉離れしたかと思われるような重痛さ。
あと肩周りもガチガチに…。
週末は負荷のないモビリティストレッチで、それも気分が良い範囲に止める。【【深層出力トレーニング、修正】疲労、徐々に癒える。頑張らずに球速爆上げ？【シャドウピッチング】】の続きを読む

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【野球・超球速アップ】グラウンド確保ッッ！週明け１１日【球速測定】

2022年10月05日

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球速測定動画

昨日夕方ですが。
予備日や来月、１２月頭も含め市の事務所で予約してきました。
晴れるの確定なら明日でも…なんだが、なんか５日前に予約という謎ルールが出来てしまい、結局来週になった。
まぁそれまで動作改善。自前初動負荷トレーニングを練り込みますが。【【野球・超球速アップ】グラウンド確保ッッ！週明け１１日【球速測定】】の続きを読む