昨日は上半身体幹…
と言っても軸になるのは以前からしていたこちら
と言っても軸になるのは以前からしていたこちら
【昨日のトレーニング そして、こんなになってもなお戦う理由【野球球速アップ超人トレーニング】】の続きを読む初動負荷ストレッチ①
— 栗山彰恭 (@HU_KURI) December 30, 2019
「イージー・ウィングストレッチ」
腕部〜肩甲骨周り・胸郭〜体幹部〜股関節周辺までを連動させつつ、一括でダイナミックストレッチできる種目 動き的にはスキャプラに近い。30–50回以上で1セット、くらい
マシンができないときに使える(アップにもダウンにも可) pic.twitter.com/n081NadpAR
