【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速162キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#ピッチング

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    この地方でも雪こそ降らねど、自分のコンディションに被せてこの寒波だとあらゆる気力が奪われかねない感じ。
    「心を燃やせ(物理)」でないと動けない。
    朝から水分補給時は白湯等飲んで 身体を温める。 【【寒波襲来】抑えつつも鍛え込む。【あくまで球速200キロを】】の続きを読む

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    バーベル系はスクワット、ローイングとも平常通りかやや減らす。
    どーも、午前中特に気圧が不安定で、異様に疲れて午後からぐっすり数時間寝込んでしまった。
    まあ、本来、初動負荷系とは言っても心身の病人がやるべきでないことを少ないとは言えほぼ毎日やっているから当然か…😅  【【球速アップ】本日は水平飛行 そして今の身体感覚【トレーニング】】の続きを読む

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    まずは一通り、擬似初動負荷体系のバーベルスクワットとベントロー。
    スクワット 51回が最大レップ
    ベントローは30回。
    あまり乳酸溜めて頑張って…と言う形になるとニュアンスが違ってきてしまうので、この辺で。
      【球速爆上げに向けて、よりギアを上げていく!】の続きを読む

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    引き続き、スクワットは30Kg
    考え方としては、今現在、 僕に筋肉量そのままでプラス30㎏脂肪がそのまま乗っているとして。
    (リアルになったら生命もヤバいがw)それで頑張って自体重スクワットをなるべく初動負荷系の動きで行うとして…

    【【球速200キロプロジェクト】本日はいつものルーティンプラス】の続きを読む

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    朝方の筋肉、関節のハリも徐々に少なくなっている。
    そして今日は30㎏スクワット50レップに到達!
    「速く、長く動きたければ力を抜け」といった感じか。 【【5日目】本日のウエイトトレーニング(例によって初動負荷トレーニング系統)】の続きを読む

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    明後日金曜日午前10時になりました。

    他が空いていないのと、週明け天気が崩れるっぽいってことで決断。
      【さて、今月球速測定本番は。 #球速アップ】の続きを読む

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