【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速121キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#トレーニング

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    繰り返しになるが、やはり今の軽量バーベルバージョンに切り替えてからアクセルユニットの筋肉群の充実度が違ってきた。
    あとはそれを活かし切る動作トレーニングを徹底するのみ。  【【野球・球速アップ】幹となるのは(擬似)初動負荷スクワット!?その後…】の続きを読む

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    と、言ってもヘビーウエイトではない
    スクワット70㎏、ベントロー40㎏を週3で重量回数は調整しつつ加え入れるのみ。
    あと初動負荷基本二種の基本線に変化はない。

    【【見直し?初動負荷トレーニング】バーベル解禁!【通常トレとのハイブリッド?】】の続きを読む

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    本日終日、雨が降ってどの位荒れてるかだね…。
    ここには阪神園芸さんはいない。
    マウンド付近と、プレート付近が心配だ。
    半分水溜まりになったぬかるみ状態になるのが1番嫌だな。
    デカイビニール袋、ボール拭き取り用の雑巾とか用意しておくか。

    まぁ、測定自体を予備日水曜にしてもいいんだが…。 
    14時からなので、午前中どれだけ照って水がはけるか。
    一日延ばすのは、何となく時間の空費感がするしなぁ。

    いずれにせよ、一度出撃と決めたら一文字に突っ込むのみ! 

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    やはり、初動負荷トレーニング基本2種の力は大きい。
    明日天候が良ければ、また高負荷シャドウピッチング出来そうな勢いである。
    まぁ慎重にあらためて様子見ですが。
    例えば元中日の山本昌投手が、膝を痛めて走れず、ひたすらヒップジョイントマシンをやり込んでいたら次の試合完封してしまった。(うろ覚えですが)などと言う話には枚挙にいとまがない。
    完全に痛めて通常の医学上動けない筈のものを短期間にベストパフォーマンスに持って行けてしまう。
    イチロー選手も一々言わないだけでそう言ったことはメジャーに於いて何度もあったとしてもおかしくないと思う。

    更にもう少し進んで、才能差、年齢の限界を遥かに超えた出力向上、進化が得られる可能性は充分にある! 
    寝付くまで随時基本トレをやっていきます。 

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    …体調は正直良くなかった、が、夕方ようやくその気になり、特種荷重シャドウピッチング。
    それが…かつてなく腕が触れた!
    やはり、代替初動負荷トレーニング二種を徹底した甲斐が出ている!
    きちんと瞬間的に、運動連鎖がある程度できていた感じ!
    本当の意味で楽しくやれましたな。

    再来週の球速測定が楽しみだ。 

    ただ、今はまた横になっちまっている。
    心身の落差が激しいのも事実。
     

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    今日は基本初動負荷トレに加えて、荷重シャドウピッチング、サークルスクラッチの日。
    新たに増量した負荷に、前回よりは慣れてきていたって感じかな。
    まぁ、一朝一夕には当然無理なのですが、月末球速測定までには本来の野球ボール同然に扱えるようになればなあと。
      【特殊シャドウピッチングなど!ヒトならぬ疾さを。【野球 球速アップ】】の続きを読む

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    本日は、負荷の具体的数字は極秘だが、特殊シャドウピッチングと、サークルスクラッチの負荷付きである。
    ちょっと自分自身を実験体にしてのトレーニングなので、 人様にはまだノウハウとして勧められない。
     (一般には、サークルスクラッチに負荷をかけるとしても、500g程度で充分効果が上がると考えます。) 【「重い刀を軽く使う」 #野球・球速アップ】の続きを読む

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    【昨日の投球と、今後の課題(仮) #球速200キロプロジェクト】の続きを読む

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    【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざすンゴ!!

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    管理人 俊也
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    までヨロシクゥ。


    管理人プロフ
    1977年生まれ
    東海地区の私立大学経済学部出身
    2014年までファーストフード店長を務める
    しかしその後精神を患い
    現在二級障害者手帳持ち。年金生活
    しながらも動けるときに少しづつトレーニング、ネット事業を準備中。ネット小説も執筆。


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    まぁ、各関節や筋肉の状態をちょいちょいチェックするくらい。
    あとは普段通りです。
     「まるで既にその気になれば球速200キロを投げられるかのように振る舞っている」
    と言うより、実際そうなのだ。
    と今は申し上げておきます。  【【最終調整】さて、あすの球速測定に向けて。 #球速200キロプロジェクト】の続きを読む

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