【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【44歳で最速121キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#サークルスクラッチ

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    僕の今現在の、重要なピッチング理論のベースのひとつであります。
    きのうのダブルプレーン・シングルプレーン云々の話も、結局はこちらに帰結する。
    90年代後半、それまで極論何十年も変わらなかった「野球入門」の域を出ない日本のフォーム、動作指導の現場に、大きすぎる一石を投じた革新的理論と考えます。


    【【クオメソッド・骨盤力】手塚一志さんの理論と僕【ジャイロボール】】の続きを読む

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    信じられねえここまで平熱だ。
    筋肉痛、射った左肩の痛みが残るのみ。
    前者は土曜のトレーニングの影響も強いだろうし。
    副反応がここまでねえとは。
    アーメンハレルヤピーナッツバターだ。

    ただトレーニングはサークルスクラッチの素手くらい。
    この後、三桁カツカツの初動負荷基本2種位にしておこう。

    明日からまたガチる!

    …しかしまさか、細胞からしてもう既に僕はヒトではない!?? 

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    今日は基本初動負荷トレに加えて、荷重シャドウピッチング、サークルスクラッチの日。
    新たに増量した負荷に、前回よりは慣れてきていたって感じかな。
    まぁ、一朝一夕には当然無理なのですが、月末球速測定までには本来の野球ボール同然に扱えるようになればなあと。
      【特殊シャドウピッチングなど!ヒトならぬ疾さを。【野球 球速アップ】】の続きを読む

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    本日は、負荷の具体的数字は極秘だが、特殊シャドウピッチングと、サークルスクラッチの負荷付きである。
    ちょっと自分自身を実験体にしてのトレーニングなので、 人様にはまだノウハウとして勧められない。
     (一般には、サークルスクラッチに負荷をかけるとしても、500g程度で充分効果が上がると考えます。) 【「重い刀を軽く使う」 #野球・球速アップ】の続きを読む

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    内容は極秘だが(安易に真似すると怪我故障すると言えば大体お察しはつくだろう)
     とにかくそれを50球程行う。
    フォーム全体の動きが意識せずとも速くなり、腕も楽に振れる。  【今日は特殊シャドウピッチングも、交える。 #球速アップ】の続きを読む

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    午前中は気圧もあって息苦しく、午後遅くから動ける様に。
    タスクの合間合間に、昨日打ち出した、初動負荷モビリティ2本柱を行う。
    ただ本日に関しては、 負荷がかかるメニューに取り組む。 【今日も今日とて。 #球速200キロプロジェクト】の続きを読む

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    【本日のトレーニングの一部 マエケン体操の親戚!? 【野球 球速アップ】】の続きを読む

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