【クオメソッド・骨盤力】手塚一志さんの理論と僕【ジャイロボール】

2021年10月28日

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  投球最速理論

MAG MOOK 筋トレではカラダの9割は使えてません。骨盤力で疲れないカラダになる! (マガジンハウスムック MAG MOOK)

マガジンハウス

2018-02-15

DVD付 三振をとる!!球速アップ・メソッド

手塚 一志

高橋書店

2011-01-21

【クオ・メソッド】習得DVD 2010年度版

手塚一志

2010-08-01

僕の今現在の、重要なピッチング理論のベースのひとつであります。
きのうのダブルプレーン・シングルプレーン云々の話も、結局はこちらに帰結する。
９０年代後半、それまで極論何十年も変わらなかった「野球入門」の域を出ない日本のフォーム、動作指導の現場に、大きすぎる一石を投じた革新的理論と考えます。


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ファイザーワクチン２回目接種翌日【野球・球速アップ】

2021年10月11日

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  トレーニング日記

信じられねえここまで平熱だ。
筋肉痛、射った左肩の痛みが残るのみ。
前者は土曜のトレーニングの影響も強いだろうし。
副反応がここまでねえとは。
アーメンハレルヤピーナッツバターだ。

ただトレーニングはサークルスクラッチの素手くらい。
この後、三桁カツカツの初動負荷基本２種位にしておこう。

明日からまたガチる！

…しかしまさか、細胞からしてもう既に僕はヒトではない！？？ 

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特殊シャドウピッチングなど！ヒトならぬ疾さを。【野球　球速アップ】

2021年10月02日

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  トレーニング日記

今日は基本初動負荷トレに加えて、荷重シャドウピッチング、サークルスクラッチの日。
新たに増量した負荷に、前回よりは慣れてきていたって感じかな。
まぁ、一朝一夕には当然無理なのですが、月末球速測定までには本来の野球ボール同然に扱えるようになればなあと。
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「重い刀を軽く使う」　#野球・球速アップ

2021年09月28日

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  投球最速理論

本日は、負荷の具体的数字は極秘だが、特殊シャドウピッチングと、サークルスクラッチの負荷付きである。
ちょっと自分自身を実験体にしてのトレーニングなので、 人様にはまだノウハウとして勧められない。
 (一般には、サークルスクラッチに負荷をかけるとしても、500g程度で充分効果が上がると考えます。) 【「重い刀を軽く使う」　#野球・球速アップ】の続きを読む

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今日は特殊シャドウピッチングも、交える。　#球速アップ

2021年09月21日

内容は極秘だが(安易に真似すると怪我故障すると言えば大体お察しはつくだろう)
 とにかくそれを５０球程行う。
フォーム全体の動きが意識せずとも速くなり、腕も楽に振れる。  【今日は特殊シャドウピッチングも、交える。　#球速アップ】の続きを読む

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今日も今日とて。　#球速２００キロプロジェクト

2021年09月11日

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午前中は気圧もあって息苦しく、午後遅くから動ける様に。
タスクの合間合間に、昨日打ち出した、初動負荷モビリティ2本柱を行う。
ただ本日に関しては、 負荷がかかるメニューに取り組む。 【今日も今日とて。　#球速２００キロプロジェクト】の続きを読む

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本日のトレーニングの一部　マエケン体操の親戚！？　【野球　球速アップ】

2021年09月04日

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