【野球・超球速アップ】自体重スクワットの負担、それでもシャドウ全集中。

2022年11月03日

やり方を見直す、と言いつつ。
やはり自体重スクワットなどは、調子に乗って３桁エリア目指すと
「より速く、深く」と言う意識が介入して、気圧によっては膝が痛むことすらある。  【【野球・超球速アップ】自体重スクワットの負担、それでもシャドウ全集中。】の続きを読む

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【ワールドウィング豊橋さん】わーっははははははははははははは！！【初動負荷トレーニング】

2022年09月24日

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(つい先月近所に)出来とったんかワレェ！
と言っては失礼ですが。
僥倖…この僥倖最大限に活かさなきゃ。  【【ワールドウィング豊橋さん】わーっははははははははははははは！！【初動負荷トレーニング】】の続きを読む

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【本日はバーベル交え】最初の羽化を目指して、トレーニング！

2021年12月06日

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  初動負荷トレーニング

バーベル４０Kg、初動負荷寄りスクワット３１レップ程度でワンセット。
で軸を組み下半身寄りのメニュー。
スピード、フォーム、リズムが自体重のそれと同じレベルに維持できる回数に留める。
と言うか、そもそも自体重だけの方が良いのでは？と思えて来た。
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