【球速アップトレ】明日に備えつつ過去とセルフ投球フォーム比較

2021年12月12日

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  トレーニング日記

  投球最速理論

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本日も荒天なり、しかし勿論トレーニング！後、江川卓投手の件【Going！】

2021年12月07日

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  トレーニング日記

基本３種、特に今日は新型ローイングに力を入れる。
かなり１セット３０レップオーバーで、スピードは乗って来た。
全背筋群、腿裏にも良い感じの刺激。
ただ、腹圧きっちり入れないと軸がブレるのに注意だな。  【本日も荒天なり、しかし勿論トレーニング！後、江川卓投手の件【Going！】】の続きを読む

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【肉体を最速仕様に】投球最適化総仕上げ！

2021年12月05日

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例によって日曜のいつものサイクルに加え、単純な寒さも加わり、心身の状態自体はあまり良くはない。
まぁ、全ては約1週間後のピークに向けて上がっていけばよい。
と言うか、「勝手に上がっていく」域に既に達している、筈。

本日は緩めに、新たなる「基本3種」を起き上がったタイミングでやっています。  【【肉体を最速仕様に】投球最適化総仕上げ！】の続きを読む

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【気圧は荒れても】新型ベントローの威力体感。【トレメニュー統合？】

2021年12月04日

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  初動負荷トレーニング

基本、ここ数日根っこでは体調というか、脳と身体の疲労感が抜けない。
ちょっと軽量とは言え、バーベル使用は控えめになってしまう。
それ故に、自体重スクワット、ウイングストレッチ、今回の新型軽量ベントローを、動ける時に断続的に反復、となる。
それに特種シャドウを抜き気味にやって、スクラッチ、ループ、スパイラルの動きの体得という形か。  【【気圧は荒れても】新型ベントローの威力体感。【トレメニュー統合？】】の続きを読む

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