【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    タグ:#ど素人44歳で球速121キロ

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    【【球速アップトレ】明日に備えつつ過去とセルフ投球フォーム比較】の続きを読む

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    基本3種、特に今日は新型ローイングに力を入れる。
    かなり1セット30レップオーバーで、スピードは乗って来た。
    全背筋群、腿裏にも良い感じの刺激。
    ただ、腹圧きっちり入れないと軸がブレるのに注意だな。  【本日も荒天なり、しかし勿論トレーニング!後、江川卓投手の件【Going!】】の続きを読む

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    例によって日曜のいつものサイクルに加え、単純な寒さも加わり、心身の状態自体はあまり良くはない。
    まぁ、全ては約1週間後のピークに向けて上がっていけばよい。
    と言うか、「勝手に上がっていく」域に既に達している、筈。

    本日は緩めに、新たなる「基本3種」を起き上がったタイミングでやっています。  【【肉体を最速仕様に】投球最適化総仕上げ!】の続きを読む

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    基本、ここ数日根っこでは体調というか、脳と身体の疲労感が抜けない。
    ちょっと軽量とは言え、バーベル使用は控えめになってしまう。
    それ故に、自体重スクワット、ウイングストレッチ、今回の新型軽量ベントローを、動ける時に断続的に反復、となる。
    それに特種シャドウを抜き気味にやって、スクラッチ、ループ、スパイラルの動きの体得という形か。  【【気圧は荒れても】新型ベントローの威力体感。【トレメニュー統合?】】の続きを読む

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