【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    カテゴリ: トレーニング日記

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    いっとき裏腿ハムストリングスが肉離れしたかと思われるような重痛さ。
    あと肩周りもガチガチに…。
     週末は負荷のないモビリティストレッチで、それも気分が良い範囲に止める。 【【深層出力トレーニング、修正】疲労、徐々に癒える。頑張らずに球速爆上げ?【シャドウピッチング】】の続きを読む

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    ぐったりと、いつもにも増して昏睡してしまい、腰、裏腿のみならず膝も痛い。
    気圧の急変等もないのにだるさや息苦しさを感じる。  【【野球・超球速アップ】週末、異様な累積疲労【トレーニング調整ミスか?】】の続きを読む

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    基本的には今までの深層出力トレーニング(≒初動負荷トレーニング)に少しずつ負荷やスピードを上乗せしていくと言うものである。
    鍛えるというより、筋肉と神経系、意識を深め練り込み、開発していくというに近い。  【【野球・超球速アップ】次のステージへ、ゆっくり確実に。【シャドウピッチング】】の続きを読む

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    来週火曜日か…。多分天候は大丈夫かと!後は万全に近い体調に整えるのに越したことはない。
    先述からの自律神経系のアレに、軽い鼻風邪気味である。
      【【野球・超球速アップ】心身調律、そして本番へ…。【初動負荷トレーニング】】の続きを読む

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    7割の力の中で、それなりに出力するという形にて。
    うまく裏側のアクセル筋群を使い前方へのエネルギーは使えている。
    よし…  【【野球・超球速アップ】シャドウピッチング、フォーム大幅アップデート?】の続きを読む

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    こないだの測定の筋肉痛や身体の効果をとるべく、まずは初動負荷自体重スクワットや、同系列のモビリティストレッチを現在こなしている。
    そしてジャイロスティックも負荷をかけるが、本来の「力みなく指を引っ掛けるだけでキープできる」ギリギリまでの重さにとどめている。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。真のスピードをもたらすエンジンとは?】の続きを読む

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    問題はことごとく週間予報が雨マークな事なんですよねー。
    台風が日本周辺から去ってくれんことには予備日含めかなり怪しい。
    まぁ住んでいる地区が何故か良くも悪くも大規模豪雨から見放されている為、降る降る詐欺で決行できるかも知れない。
    ギリギリまで見定める。  【【野球・超球速アップ】来週6日測定ではあるが。動作改善など。】の続きを読む

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    いわゆるまとめサイトともうひとつの生業、アルファポリスさんの小説の大賞が始まるのですよね。
    まぁ、それでも現状のトレーニングは続けますが、なんと言うか前回同様脳疲労がより増してしまうことは否めない。
    そう言った主観的な多忙とは別に、現実問題として野球の投手球速トレーニングというものに何処かで見切りをつけるラインを設けねばならない。 【来月の球速測定と、それ以降のビジョン】の続きを読む

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    スクワット日で、最大13レップス、100キロで行ったものの疲労気味。
    まぁ、これからはより、モビリティストレッチやシャドウピッチング等による、動作の最適化効率化。
    そしてスピードが重要になってきますな。  【球速測定まで2週間。スピードと重量と投球メカニクス】の続きを読む

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    まあ、正午には黙祷させて頂きつつ。

    16時くらいに、それでも蒸し風呂な離れの小屋で。  【【終戦記念日も】俺は絶賛戦闘中【100Kgスクワット】】の続きを読む

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