いっとき裏腿ハムストリングスが肉離れしたかと思われるような重痛さ。
あと肩周りもガチガチに…。
週末は負荷のないモビリティストレッチで、それも気分が良い範囲に止める。 【【深層出力トレーニング、修正】疲労、徐々に癒える。頑張らずに球速爆上げ?【シャドウピッチング】】の続きを読む
あと肩周りもガチガチに…。
週末は負荷のないモビリティストレッチで、それも気分が良い範囲に止める。 【【深層出力トレーニング、修正】疲労、徐々に癒える。頑張らずに球速爆上げ?【シャドウピッチング】】の続きを読む