【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    カテゴリ: トレーニング日記

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    さて、昨日の新投球フォーム。
    脚を上げず、テイクバック時のスクラッチモーション、肩内旋をしながらの肘上げを強調した、
    「レールガン投法。」
    僕としては思った以上に大きな手ごたえである。  【昨日の検証、今後の課題。【平均球速は120キロ、脚上げなし。】】の続きを読む

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    テーパリング(切っ先鋭く先を磨く)というニュアンスが合っているか。
    サークルスクラッチは負荷なし。
    あとは自体重初動負荷スクワットで裏側のアクセル筋を伸ばし縮め練り込んでいく。  【あとは火曜の球速測定に向けて調整、というよりは。】の続きを読む

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    本日は例の特種サークルスクラッチに加え、シャドウピッチングに色々とバリエーションを加える。
    庭の傾斜に逆らったり、逆にマウンドに見立て駆けおりるように投げたりしてました。 【少しづつまとまってきたか、試製レールガン投法!【野球・球速アップ】】の続きを読む

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    サークルスクラッチの重量を減らす。
    と言っても、なおドライブラインの範疇ではかなり重い方なので推奨できない笑  【ラスト一週はスピードに寄せる!【野球・球速アップトレーニング】】の続きを読む

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    背中や腿周りの筋肉痛が妙に引っ張ってしまう。
    古傷が痛むみたいなアレか。
      【気圧、天候が荒れ気味だと…【投球フォームの影響?】】の続きを読む

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    本日は荷重サークルスクラッチを軸にしつつ、シャドウピッチングもブーストかけて行う。
    これまでのオーソドックスな、広いストライドからの投げ方よりも、出力感がある。  【【レールガン投法】投球フォーム開発と鍛錬!】の続きを読む

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    異常に脳疲労が酷く、昼間も長時間寝込んでしまった。
    トレーニングしながらも、身体の正中線、センターを始めとする身体意識のトレーニングを半ば無意識に行っている。
    それが脳の負担になってしまっているか。
      【本日はやや不調か。気圧の関係?【野球・球速アップトレーニング】】の続きを読む

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    本日は例によって荷重サークルスクラッチに重きを置く。
    これに寝るまでにシャドウピッチングや初動負荷系モビリティトレに重きをおいていく感じですね。  【【野球】ダブルプレーン、シングルプレーンの枠を超えて。【投球フォーム】】の続きを読む

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    【今中慎二投手と腕のスイングプレーン。など。】の続きを読む

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    普段の強化メニューに加えて、である。
    まさにセットポジションから強めのキャッチボールさながら、脚は挙げてもバッティングでもある程度。
      【本日はシャドウピッチングでフォーム模索】の続きを読む

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