【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    カテゴリ： トレーニング日記

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    まあ別に今は、筋肉痛を２日も引っ張る程の強化系トレーニングはしてないので、３月７日に合わせてコンディション調整というのはないです。 【【球速測定日】来週火曜日に決定！しかしやる事は…】の続きを読む
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    筋肉量５４.８Kg…
    肩関節の外旋や背中側へのしなり角度はわずかながら増している。  【【野球・超球速アップ】体重６７Kg、体脂肪率１５.２% なおまだ寝たきり？】の続きを読む
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    身体がやつれたり太ったり、要するに鈍ると言う感じは全くない。
    筋肉も常に一定の張りがある状態である。 【【超脱力による野球球速爆上げ】心身の状態は上下動しても。】の続きを読む
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    …とっ、いつの間にか日にちが空いてしまいすみません。
    だいたいその日のトレーニングのまとめは軽負荷シャドウピッチングに収まりつつある  【【野球・超球速アップ】頑張らないことに頑張るトレーニング？】の続きを読む
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    今のところ方法論として取り組めるのは
    全身をゆする高岡先生のゆる体操。
    股関節からの出力と末端のしなりを意識したサークルスクラッチ。
      【【野球・超球速アップ】全身脱力ムチ化・スインガーを極めると言っても…！？】の続きを読む
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    【【新たな球速アップトレーニング？】筋肉の出力かムチ効果か！？】の続きを読む
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    ほぼほぼ晴れそうで、そちらの心配はない。
    あとはそこまでルーティンを淡々とこなすだけだ。  【【野球・超球速アップ】１６日、本年の投げ初め。】の続きを読む
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    勿論アップはするし本番も万全を記すが、１６日の天候はどうなるかわからないからね。
    前回触れた、力みと脱力の割合を色々切り替えながらやってみる。
    ただ寒さでリラックスはしづらいが。  【【野球・超球速アップ】寒中シャドウピッチング】の続きを読む
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    屋外であえて日が落ち、寒いタイミングで荷重シャドウピッチングを行う。
    トレーニングの効果を考え例によってサイド気味である。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。投球においては。】の続きを読む
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    なんやかや、在宅ワーカー？も忙しく、プラス年末の家の諸々でトレーニングの維持だけでこちらがお留守になりがちですみません🙇‍♂️ 【【野球・超球速アップ】２０２３年あけましておめでとうございます。】の続きを読む
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