【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    カテゴリ： トレーニング日記

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    とあるＸ(Twitter)のシニアで投手経験のある相互様に御指南を頂いた。
    お手本の一つとしては今永投手
      【【新たなる流れ・野球、超球速アップ】メカニクスとトレーニング改革】の続きを読む
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    基本的には同じ方針をアップデートしていく。
    のには変わりないが、YouTubeの投球動画のコメントである方に貴重なご意見を頂いた。  【【夏の終わりに球速測定後】改めて動作とトレーニングを見直す。】の続きを読む
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    #動作改善
    #球速200キロプロジェクト

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    色々とこちらも稼働時間を増やして頑張ってはおりますが、ブログがつい途絶えてしまう。
    在宅なりの忙しさもあるが 、優先順位や段取りの整理もできるようにしないとね。 【【球速測定】週明け２１日に決定ッッ】の続きを読む
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    流れとしては、隔日で上肢と下肢を自体重かそれに準ずる重さでやる。
    まずはこれまでの自前の初動負荷トレーニングの流れに、 腕立て伏せも加えた強化の要素を加える。 【【野球・超球速アップ】果てしないスピードを求めて。日々アップデート】の続きを読む
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    まあ、張りを残した身体でも計測翌日から自体重スクワットレベルのことはしていましたが。
    フォームの精度とともに、股関節から肩関節周りに絶対的な筋力筋肉をつけるに越したことはない。 【【野球・超球速アップ】トレーニングに微妙な、しかし大きなアプデ？】の続きを読む
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    けして６月小説コンテストが忙しかったら忘れて、間違えていたとかではないが、もう７月か早いなあ。
    というアレである。  【【野球・超球速アップ！】気づけば明日測定日！身体感覚的に準備していること。】の続きを読む
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    ##初動負荷トレーニング

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    繰り返しての通り物理的時間的にはトレーニングは散発的に、優先順位は低い筈…
    なんだが、なんやかや気がついたら身体をほぐしたり何がしかの意識を持って歩く走る投げる。
    そんなことをやっているという感じです。  【【球速測定】久々に明日月曜日測定！色々と思うこと。】の続きを読む
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    つまり台風の煽りで雨により中止…
    次は６月下旬…。
    なんか考えることする事が噛み合わんなあ  【【野球・超球速アップ】測定日予備日が本日月曜日な件…あとはスイング加速理論など】の続きを読む
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    無事測定日は1週間後となりました。
    身体は絞ると言うか引き締めつつ、少しでも動作の加速効率を上げることを考えたい。
    繰り返しての通りエネルギーと時間には限りはありますが。  【【野球・超球速アップ】案の定昨日は雨で流れ…。トレーニング方針おさらい。】の続きを読む
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    もちろん、トレーニングは続けております。
    裏腿等アクセル筋の自然長を伸ばして、 収縮の振り幅を大きく速くする。
    のを基本線にして、あとはジャンピングや腹筋台の上でのシャドウピッチング。 【【野球・超球速アップ】こちらがどうしてもお留守になりますが・トレーニング、球速測定日など。】の続きを読む
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