【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    カテゴリ： トレーニング日記

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    今のところ方法論として取り組めるのは
    全身をゆする高岡先生のゆる体操。
    股関節からの出力と末端のしなりを意識したサークルスクラッチ。
      【【野球・超球速アップ】全身脱力ムチ化・スインガーを極めると言っても…！？】の続きを読む
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    【【新たな球速アップトレーニング？】筋肉の出力かムチ効果か！？】の続きを読む
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    ほぼほぼ晴れそうで、そちらの心配はない。
    あとはそこまでルーティンを淡々とこなすだけだ。  【【野球・超球速アップ】１６日、本年の投げ初め。】の続きを読む
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    勿論アップはするし本番も万全を記すが、１６日の天候はどうなるかわからないからね。
    前回触れた、力みと脱力の割合を色々切り替えながらやってみる。
    ただ寒さでリラックスはしづらいが。  【【野球・超球速アップ】寒中シャドウピッチング】の続きを読む
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    屋外であえて日が落ち、寒いタイミングで荷重シャドウピッチングを行う。
    トレーニングの効果を考え例によってサイド気味である。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。投球においては。】の続きを読む
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    なんやかや、在宅ワーカー？も忙しく、プラス年末の家の諸々でトレーニングの維持だけでこちらがお留守になりがちですみません🙇‍♂️ 【【野球・超球速アップ】２０２３年あけましておめでとうございます。】の続きを読む
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    ここまで屋内で腹筋台の傾斜に逆らって…で、それなりに強化された要素もあったが、やはり動きがどこか窮屈になるのは仕方ない。 【【速度重視に軌道修正。】再び荷重シャドウピッチングに比重を。横回転要素。】の続きを読む
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    腰や上腕三頭筋、脚全体に来て、尚且つ緩く風邪気味 。
      【【野球・超球速アップ】オーバーワーク気味！？(主観)しかし光明も。】の続きを読む
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    特種訓練も荷重シャドウも振りのスピードが上がっている。
    ヤレば出来るじゃないか！  【【負荷も増し】確実に出力は増している。１５０キロを超え、球速２００キロへ…】の続きを読む
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    動画も上げたいですが…
    スクワット、シコ踏み。
    そして斜面での高速荷重シャドウ。  【【野球・超球速アップ】スーパートレーニング！(当社比)突破か肉体崩壊か！？】の続きを読む
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    #始まりの呼吸

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