【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    カテゴリ: トレーニング日記

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    シャドウピッチングを右手右脚投げ含め行う。
    ジャンピング含めたスクワット系を自体重で行う。 【【野球・超球速アップ】取れ高あるトレーニングはできてないが。それでも基礎から】の続きを読む

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    どちらにせよ身体はいつも通り動かすのですが。
    やはりマイブルペン的に毎週毎日使える空間は欲しいなあと 【【野球・超球速アップ】明日が球速測定?しかし雨の可能性。】の続きを読む

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    と、言いつつ筋肉痛が残ればなんやかや休養を挟んだりと、従来は通常の筋トレ的なニュアンスを中途半端にはらんでやっていたんですが。 【【野球・球速アップ】とにかく毎日継続。機能性とスピード重視で】の続きを読む

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    【【野球・超球速アップ】ピッチング、スローイングの基礎作り直し「片足投げ」】の続きを読む

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    まあ、建前として今僕が引きこもりながら在宅ワークと福祉に収入源委ねているのは、何よりも心身の不安定さと、その為外で働く代替案として、在宅でのまとめサイト運営を会社勤め並みに持っていくためであり、決して野球のピッチングで時速何百キロ投げる夢を追う為、延々と人生を食い潰している訳ではない。
      【【球速測定週明け】野球・超球速アップを今後もライフワークとしていくこと。】の続きを読む

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    色々とアドバイスありがとうございます。
    それを自分なりに咀嚼してやっている所です。  【【野球・超球速アップ】現在のトレーニングパターン、緻密かつシンプルに】の続きを読む

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    とあるX(Twitter)のシニアで投手経験のある相互様に御指南を頂いた。
    お手本の一つとしては今永投手
      【【新たなる流れ・野球、超球速アップ】メカニクスとトレーニング改革】の続きを読む

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    基本的には同じ方針をアップデートしていく。
    のには変わりないが、YouTubeの投球動画のコメントである方に貴重なご意見を頂いた。  【【夏の終わりに球速測定後】改めて動作とトレーニングを見直す。】の続きを読む

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    色々とこちらも稼働時間を増やして頑張ってはおりますが、ブログがつい途絶えてしまう。
    在宅なりの忙しさもあるが 、優先順位や段取りの整理もできるようにしないとね。 【【球速測定】週明け21日に決定ッッ】の続きを読む

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    流れとしては、隔日で上肢と下肢を自体重かそれに準ずる重さでやる。
    まずはこれまでの自前の初動負荷トレーニングの流れに、 腕立て伏せも加えた強化の要素を加える。 【【野球・超球速アップ】果てしないスピードを求めて。日々アップデート】の続きを読む

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