【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    カテゴリ： 初動負荷トレーニング

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    ここまでの球速アップでプラス面となった所と言えば
    「随意的に筋肉を力ませることなく、よく言われる体重移動や軸足の蹴りを含めて、身体全体の動きが早くなった」といった所も大きい。  【初動負荷スクワット　自体重でのスピード【野球・球速アップ】】の続きを読む
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    気圧の関係で、気分も体調も落ち、無理な強化系はやはりやめようとなり、代替初動負荷トレーニングを動けるときに淡々と繰り返していました。
    と言うか、これが基本にして究極のトレーニングであるのだから、充分なのですがね。
    色々と書きたいがまた明日！
     
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    昨日も。２本柱の自体重スクワットと、イージーウイングストレッチを、エンジンがかかった昼過ぎ以降は合間合間に繰り返してましたねえ。 【気がついたらひたすら…　#球速アップ　#初動負荷トレーニング】の続きを読む
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    【【動画】まずは僕のピッチング、現状。　#球速アップ　#初動負荷トレーニング】の続きを読む
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    一日の大半、横になって、スマホでまとめサイト更新。
    あるいは小説執筆。
    これも気分が乗ってる時だけで、脳が疲れると普通に仮眠してしまう。
     あと布団の上でイージーウイングストレッチ。を思いついた時に。
    もう少しエンジンがかかりだすと、初動負荷自体重スクワット…。  【ここんとこ日々のトレーニング、と言うより(^^;;　#球速２００キロプロジェクト】の続きを読む
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    それを、４０㎏で行う。最大４３レップ行きました

    まあ、裏のアクセル筋が伸ばされスッと戻るリズムとタイミングは良くなっていますが。
    反面、通常ウエイトの時のように呼吸が乱れてしまっていた。     【本日は疑似初動負荷スクワット！】の続きを読む
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    【本日のトレーニング、バーベル初動負荷スクワット】の続きを読む
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    自分史語りだけじゃあれなので、この無謀プランの基本方針を示しておきますね

    それが、言わずと知れたレジェンド イチロー氏、５０歳まで投げた山本昌さん達が長年取り組んで来た

    初動負荷トレーニングです


    【【僕のトレーニング基本方針】初動負荷トレーニング（疑似）その①】の続きを読む
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