現在僕は、隔日のシャドウピッチング7.8割と、あとは先月まで通りの一種目づつの上肢と下肢のトレーニングは毎日である。
まだ右臀筋の奥が重痛い。スクワットは膝の角度は深いクォーター?くらいで腿裏のストレッチ感を重視、一貫した脱力と、例の自然なポンプやマリの弾力感を重視して、一度には50レップ以上はせず。 【【野球・超球速アップ】深層出力トレーニングの同系譜?初動負荷トレーニングとイチロー。【筆者も徐々に改善復活】】の続きを読む
まだ右臀筋の奥が重痛い。スクワットは膝の角度は深いクォーター?くらいで腿裏のストレッチ感を重視、一貫した脱力と、例の自然なポンプやマリの弾力感を重視して、一度には50レップ以上はせず。 【【野球・超球速アップ】深層出力トレーニングの同系譜?初動負荷トレーニングとイチロー。【筆者も徐々に改善復活】】の続きを読む