【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    カテゴリ： 投球最速理論

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    今のところ方法論として取り組めるのは
    全身をゆする高岡先生のゆる体操。
    股関節からの出力と末端のしなりを意識したサークルスクラッチ。
      【【野球・超球速アップ】全身脱力ムチ化・スインガーを極めると言っても…！？】の続きを読む
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    【【新たな球速アップトレーニング？】筋肉の出力かムチ効果か！？】の続きを読む
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    屋外であえて日が落ち、寒いタイミングで荷重シャドウピッチングを行う。
    トレーニングの効果を考え例によってサイド気味である。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。投球においては。】の続きを読む
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    【【野球・球速アップ】日々実践、学びと気づき。ヒップファーストは時代遅れ？】の続きを読む
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    まぁ、腹筋台での傾斜を活かした荷重シャドウピッチングに加え、同じく斜面に逆らっての重めのメディシンボール投げ＋薪割りトレーニングを合わせたようなものだと思って欲しい。特殊訓練は 【【野球・球速アップ】異常の正常？特殊訓練！！球速２００キロプロジェクト。】の続きを読む
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    一番現実的(それでもベリーハードモードだが。)なのは、

    「皆様が動画で納得する形で、実戦に生きるかはともかく全開試運転で１４０から１５０キロを出す。
    あとはYouTube、情報商材等でトレーニング法や実戦参加そのものの活動をコンテンツ化する。」
    ということではある。  【【野球・球速アップ】自分が真に求めているもの、投球最速理論の完成のみか？】の続きを読む
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    金、土曜とシャドウした後は自体重スクワット優先のメニュー＋休養という感じの日曜日でした。
    で本日も７割くらいに上げて５０球くらい。 【【前回に続き】荷重シャドウピッチングや出力向上トレーニング、最適投球フォームについて。】の続きを読む
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    コメント欄で僕が日常的にジャイロスティックの本来の動作改善という目的を外れ、１キロ前後の重りを持ってシャドウピッチングをしていることに関してご指摘を頂いた。
    良い機会なのでこの手のトレーニングの検証をいたしたい。 【【トレーニング理論】「より重いものを使って競技動作をする」と言う考え方に関して。【スティックに荷重してシャドウピッチング、ドライブラインなど】】の続きを読む
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    基本的には今までの深層出力トレーニング(≒初動負荷トレーニング)に少しずつ負荷やスピードを上乗せしていくと言うものである。
    鍛えるというより、筋肉と神経系、意識を深め練り込み、開発していくというに近い。  【【野球・超球速アップ】次のステージへ、ゆっくり確実に。【シャドウピッチング】】の続きを読む
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    #上達屋
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    現在は心身の波が上向いた時に、自体重スクワットやウイングストレッチを５０回ワンセットくらいで細切れに繰り返している。
    気をつけることは回数がかさんで筋肉に乳酸溜めたり、過緊張を招かないこと。 【【野球・超球速アップ】真にナチュラルな身体運動を。初動負荷トレーニング×手塚理論？】の続きを読む
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