ブランクがパンデミック期間挟んであったので
わかってるつもりでも動きが微妙にズレがあってトレーナーさんにご指摘いただく。
あと、名古屋に無かった新しいタイプのマシンもあるのでそこも新鮮な体験、体感となる。

通常の追い込み強化系のウエイトトレーニングとは違う、力みないしなやかな動きで軽い負荷を繰り返すものなので毎日でもできる
というかやればやる程身体が賦活化してもっと動きをと要求するので、延々とやっていられる。
今これを書いている瞬間もすでにジムに行きたいくらいだ笑

まあ一日のどこかで２.３時間は取れるので
なるべく定休日以外、週に５.６日は行きたい
身体の中心から自然な感覚で出力して、腿裏や背筋等を伸ばしては縮めを繰り返す
軽い負荷でも効果はありますし当面は正確なフォームの為それで行きますが

力みなくやれる範囲で徐々に負荷自体も増やして行きたい。
そうすれば５０歳球速１５０キロ、３３００回転／分超えという夢も近づくだろう。

意識レベルは、当然人類の限界突破だが、
今の自分の年齢と身体で追求をとことんやるにはこのトレーニングしかないと再認識した次第です。