疲労で自身のコンディションも良くはなかった…
などと割り引いても決定的な出力不足は否めない。

動作作りもふくめてどういう戦略でいくかは考え直したい。
多分本格的なウエイトトレーニングを基礎からやるのが確実に時間はかかれど出力を上げる方法なのだろうが、まだ迷うところはある。
今現在は負荷付きシャドウは止め、主に自体重での股関節スクワットを毎日ひたすらしながら、ところどころでサークルスクラッチや肩のストレッチをして、一旦強化というよりは股関節や脊椎中心の身体感覚や動きのキレを取り戻し、体調も整え直しているところである。
あるいはただ感覚に任せて気分よく７割感覚で投げた方がいい球がいくのかも知れない。