基本系のトレーニングに加え、負荷をかけたシャドウピッチングであるが、他の動画の方が取り組んでおられた、「紙飛行機を手に持って破れるまで振り続ける(意外と難しい)」にヒントを得た形で、自分も作った。



デカすぎたか…

これを飛行機を普通に飛ばす形で持ったり、先端を持ってスティック状に降ったり。
「高速体重移動から、全身のスピン速度を上げる」
「肩腕そのものはなるべく脱力」
「指先で強烈なバックスピンをかける」
などとテーマを持ってシャドウピッチングしています。２００gだが当然空気抵抗の負荷もあり、もっと重いスティックやマスコットバット振る以上の負荷感はある。全身に。

さて、もうひとつは次いつ投球動画撮るか…🤔