右投げなら右足で立ち、ステックを握ってシャドウする。
いやでも下から体幹、腕、指先に力が伝わる感覚を掴めると言う算段である。
これとジャンピングスクワット。
それとイージーウイングストレッチや、ごく軽い10キログラム程度の負荷でのプルオーバーで、なるべくモビリティストレッチプラスアルファの初動負荷に寄せたトレーニングをする。
これで12月15日の年末測定に向け急速に仕上げていく。

…そう、ぼくが実際やってる動画…すぐ忘れるか、庭先が色んな要因で撮影しづらいか…少しお待ちくださいませ🥺