一昨日は85%くらいでシャドウしたかな。
理論上は男子やり投げ並みの負荷を何十回もかけていることになるが。重量だけは。
先述の通り体幹、股関節の力を活かし強化的トレーニングに一本化していく。
横回転よりだが、アームアングル変えても応用が効くような運動連鎖を意識する。 【来週火曜日、球速測定に向けて。【昨日全力に近いシャドウピッチング】】の続きを読む
理論上は男子やり投げ並みの負荷を何十回もかけていることになるが。重量だけは。
先述の通り体幹、股関節の力を活かし強化的トレーニングに一本化していく。
横回転よりだが、アームアングル変えても応用が効くような運動連鎖を意識する。 【来週火曜日、球速測定に向けて。【昨日全力に近いシャドウピッチング】】の続きを読む