【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    2022年11月

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    一昨日は85%くらいでシャドウしたかな。
    理論上は男子やり投げ並みの負荷を何十回もかけていることになるが。重量だけは。 
    先述の通り体幹、股関節の力を活かし強化的トレーニングに一本化していく。 
    横回転よりだが、アームアングル変えても応用が効くような運動連鎖を意識する。  【来週火曜日、球速測定に向けて。【昨日全力に近いシャドウピッチング】】の続きを読む

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    やり方を見直す、と言いつつ。
    やはり自体重スクワットなどは、調子に乗って3桁エリア目指すと
    「より速く、深く」と言う意識が介入して、気圧によっては膝が痛むことすらある。  【【野球・超球速アップ】自体重スクワットの負担、それでもシャドウ全集中。】の続きを読む

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