【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【超人追求！】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

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    2022年09月

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    ここ最近シャドウピッチングを最高３連投、５０球オーバーくらい続けてきて、どこにも力感なく、また翌日以降に引きずるような筋肉痛もなく、指先が走るようになっている。 【自前の初動負荷トレーニングなりにも効果が！？シャドウピッチング【豊橋にワールドウィングさん進出】】の続きを読む
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    さて近所のワールドウィング豊橋店にすぐ駆け込みたいのは山々だが、まず月末の微妙な時期で入会金の違いというものがある。
    月初入会の方がお得なのでそれまで月内に一度無料体験でマシンの感覚を掴めたら。

    【【野球・球速アップ】トレーニング変更というよりステージアップ【初動負荷トレーニング】】の続きを読む
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    (つい先月近所に)出来とったんかワレェ！
    と言っては失礼ですが。
    僥倖…この僥倖最大限に活かさなきゃ。  【【ワールドウィング豊橋さん】わーっははははははははははははは！！【初動負荷トレーニング】】の続きを読む
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    ７割の力の中で、それなりに出力するという形にて。
    うまく裏側のアクセル筋群を使い前方へのエネルギーは使えている。
    よし…  【【野球・超球速アップ】シャドウピッチング、フォーム大幅アップデート？】の続きを読む
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    現在は心身の波が上向いた時に、自体重スクワットやウイングストレッチを５０回ワンセットくらいで細切れに繰り返している。
    気をつけることは回数がかさんで筋肉に乳酸溜めたり、過緊張を招かないこと。 【【野球・超球速アップ】真にナチュラルな身体運動を。初動負荷トレーニング×手塚理論？】の続きを読む
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    まぁ、初動負荷的ニュアンスのトレーニングに付加して、引き続きこちらにも一層取り組む。
     あくまで自然に意識せず、日米球界最高峰のしなりを自然に手にすれば理想。 【【野球・超球速アップ】軸と脱力と鞭のしなり】の続きを読む
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    こないだの測定の筋肉痛や身体の効果をとるべく、まずは初動負荷自体重スクワットや、同系列のモビリティストレッチを現在こなしている。
    そしてジャイロスティックも負荷をかけるが、本来の「力みなく指を引っ掛けるだけでキープできる」ギリギリまでの重さにとどめている。  【【野球・超球速アップ】力みと脱力のバランス。真のスピードをもたらすエンジンとは？】の続きを読む
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    【【今後色々と熟慮が必要】球速８２キロ…トレーニングのあり方。】の続きを読む
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    …正直、少し測定自体間を開けすぎたかなーとかいう考えはあります。
    まぁなるべく子供らが予約お構いなしにひしめく夏休みを避けた結果だが。
      【【野球・超球速アップ】いよいよ明日球速測定！】の続きを読む
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    ６０キロスクワットをなるべく力を抜き、初動負荷的に最大２５レップ。
    ただ問題は
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    【【スクワット再び】来週こそは球速測定！？９月１３日】の続きを読む
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