筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】 2022年08月05日 筋肉量が56キロ強から先中々伸びない。まぁ、今の心身では通常+αくらいしか食べられないし、サプリメントはプロテインすら使ってないから仕方ない。 【筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】】の続きを読む タグ :##投手・筋トレ##スクワット##球速200キロプロジェクト
【スクワット】重いのか軽いのか!?【球速アップ】 2022年08月01日 カテゴリ:トレーニング日記 85キロを最大13レップス×5セット挙上速度は上がり、下ろし方もコントロールしつつも速く、腿の筋肉の反射を利用出来るようになって来た。 【【スクワット】重いのか軽いのか!?【球速アップ】】の続きを読む タグ :##野球・球速アップ##スクワット##投手・筋トレ