【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    2022年08月

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    中3日、栄養補給も充分。
    で、いつも通り85Kgのスクワット…だったのだが。
    あれ?腰裏が痛い。  【異変?やはり筋力強化方針に無理が?野球・超球速アップ】の続きを読む

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    2014年に最初にメンタルを患ってから、僕の体重はあっという間に50キロ台半ばから70キロに達してしまった。
    まぁ当時は並行して時々ジムへ行く程度の余裕ができたから、筋肉量も並行して増してくれたので、悪い事ばかりではないにせよ…。 【【まだ懸垂は無理】背筋全般と前鋸筋強化【野球 超球速アップ】】の続きを読む

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    筋肉量が56キロ強から先中々伸びない。
    まぁ、今の心身では通常+αくらいしか食べられないし、サプリメントはプロテインすら使ってないから仕方ない。  【筋肉量、筋出力向上におもうこと【野球・球速アップ等の加速動作】】の続きを読む

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    85キロを最大13レップス×5セット
    挙上速度は上がり、下ろし方もコントロールしつつも速く、腿の筋肉の反射を利用出来るようになって来た。  【【スクワット】重いのか軽いのか!?【球速アップ】】の続きを読む

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