といってもイージーウイングストレッチを、脚にウエイト挟んで回す例のアレだが。
最大６０レップを、なるべくキレとスピードを意識して行う。 【昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】】の続きを読む
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昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】
2022年07月
スーパーソニックファストボールを目指して！？【限界突破ァ！】
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昨日のトレーニング そして、こんなになってもなお戦う理由【野球球速アップ超人トレーニング】
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昨日は上半身体幹…
と言っても軸になるのは以前からしていたこちら
と言っても軸になるのは以前からしていたこちら
【昨日のトレーニング そして、こんなになってもなお戦う理由【野球球速アップ超人トレーニング】】の続きを読む初動負荷ストレッチ①
— 栗山彰恭 (@HU_KURI) December 30, 2019
「イージー・ウィングストレッチ」
腕部〜肩甲骨周り・胸郭〜体幹部〜股関節周辺までを連動させつつ、一括でダイナミックストレッチできる種目 動き的にはスキャプラに近い。30–50回以上で1セット、くらい
マシンができないときに使える(アップにもダウンにも可) pic.twitter.com/n081NadpAR
本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】
厳密にはまだ、心身のダメージは抜け切ってない。
が、言いたかないがこの年齢だと休むだけ落ちていく一方である。
それ故にまずはキングオブトレーニングたるスクワットから。 【本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】】の続きを読む
が、言いたかないがこの年齢だと休むだけ落ちていく一方である。
それ故にまずはキングオブトレーニングたるスクワットから。 【本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】】の続きを読む
【球速測定敢行】新型スピードガンで８４キロ。これをどう受け止めるか。
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【【球速測定敢行】新型スピードガンで８４キロ。これをどう受け止めるか。】の続きを読む#野球・球速アップ#球速測定#球速２００キロプロジェクト#投手トレーニング
— 俊也🌸４４歳素人⚾️🇯🇵野球投手トレ🎌神州無敵 中日ドラゴンズまとめ 固定ツイご協力を (@TKingGhidorah) July 22, 2022
最速８４キロ…
ただこの動画も暴投気味８１キロですが、平均速度解析だと１１５キロ？？？
だがいずれにせよ鍛え直します。 pic.twitter.com/qeNn2Iq84U
【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。
「トレーニングでは程よく力み、本番では程よくリラックス。」
それでベストボールを投げられる、というのを理想に鍛練していきたい。
まぁ今までと同じ事の、(初動負荷スクワット、ウイングストレッチ)の延長線上で。具体的な筋出力強化も加えていくと言う形で。 【【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。】の続きを読む
それでベストボールを投げられる、というのを理想に鍛練していきたい。
まぁ今までと同じ事の、(初動負荷スクワット、ウイングストレッチ)の延長線上で。具体的な筋出力強化も加えていくと言う形で。 【【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。】の続きを読む
【球速測定は金曜日に】切り替えていく。
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いま現在は雨止んでいますが、グラウンドコンディション的に深夜から降り続きすぎた。
阪神園芸さんがおられれば別だが。 【【球速測定は金曜日に】切り替えていく。】の続きを読む
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明日火曜か、予備日金曜に球速測定だが。【問題は天候】
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スピードガン購入。果てしない速さを求めて【球速アップ】
試したい…ッッッ！！【球速アップを求める身体へ】
