昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】

2022年07月31日

といってもイージーウイングストレッチを、脚にウエイト挟んで回す例のアレだが。
最大６０レップを、なるべくキレとスピードを意識して行う。【昨日はさらなる上肢トレ【超球速アップ】】の続きを読む

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スーパーソニックファストボールを目指して！？【限界突破ァ！】

2022年07月28日

カテゴリ:
トレーニング日記

本日は幹となる８５Kgスクワット。
８から１２レップスを５セット
前回よりは挙上速度も上がってます。【スーパーソニックファストボールを目指して！？【限界突破ァ！】】の続きを読む

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昨日のトレーニング　そして、こんなになってもなお戦う理由【野球球速アップ超人トレーニング】

2022年07月27日

カテゴリ:
トレーニング日記

昨日は上半身体幹…
と言っても軸になるのは以前からしていたこちら

初動負荷ストレッチ①
「イージー・ウィングストレッチ」

腕部〜肩甲骨周り・胸郭〜体幹部〜股関節周辺までを連動させつつ、一括でダイナミックストレッチできる種目　動き的にはスキャプラに近い。30–50回以上で1セット、くらい

マシンができないときに使える(アップにもダウンにも可) pic.twitter.com/n081NadpAR
— 栗山彰恭 (@HU_KURI) December 30, 2019

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本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】

2022年07月25日

厳密にはまだ、心身のダメージは抜け切ってない。
が、言いたかないがこの年齢だと休むだけ落ちていく一方である。
それ故にまずはキングオブトレーニングたるスクワットから。【本日よりアップデートトレーニング本格起動！【ヒトの域を超えよ。】】の続きを読む

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【球速測定敢行】新型スピードガンで８４キロ。これをどう受け止めるか。

2022年07月22日

カテゴリ:
球速測定動画

#野球・球速アップ #球速測定 #球速２００キロプロジェクト #投手トレーニング
最速８４キロ…
ただこの動画も暴投気味８１キロですが、平均速度解析だと１１５キロ？？？
だがいずれにせよ鍛え直します。 pic.twitter.com/qeNn2Iq84U
— 俊也🌸４４歳素人⚾️🇯🇵野球投手トレ🎌神州無敵中日ドラゴンズまとめ　固定ツイご協力を (@TKingGhidorah) July 22, 2022

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【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。

2022年07月21日

カテゴリ:
トレーニング日記
球速測定動画

「トレーニングでは程よく力み、本番では程よくリラックス。」
それでベストボールを投げられる、というのを理想に鍛練していきたい。
まぁ今までと同じ事の、(初動負荷スクワット、ウイングストレッチ)の延長線上で。具体的な筋出力強化も加えていくと言う形で。【【野球・球速アップ】明日の球速測定、出来るかはともかく。】の続きを読む