【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速200キロをめざす!!【超人追求!】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速200キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

    2022年01月

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    右脚は難なく20から30レップス。
    なのだが、左脚は数回でぐらついてしまう。
    なんのかので、回数的には右の1.5倍くらいはしたとはいえ。
    (格好つけば動画で出そうと思ったんですがねw)  【【意外に難事】片脚スクワット、アンバランス?】の続きを読む

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    本日も自体重スクワットを多めに配分し、昨日と同じペースの基本3種。
    やはり各理論それぞれのニュアンスで、下半身そのものの質量と出力、スピードを鍛えておけば、「7分8分の力でキレのある超速球」という理想に近づきやすいと考える。  【本日もなんやかやスクワット中心。そして投球最速理論 電子小冊子について【野球・球速アップ】】の続きを読む

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    本日は、ジャンピングは回避して、オーソドックスな自体重スクワットを中心に進める。
    「荷重しての特種シャドウピッチング」が、昨日行ったのも含め、全身にまんべんなく負荷、刺激を与えてくれているということか…。
    とにかく所々に張りは残る。  【【より速く 安定して】球速アップ 強化トレーニング新たなステージへ【未公認最速162キロ】】の続きを読む

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    今日は特種荷重シャドウと新型ローイングを強調して行う。
    特にシャドウピッチングは江川卓さん意識して、ゆったりと、しかし何故か加速は凄まじいと言うイメージで。
    振りは悪くないです。  【【当然球速170キロへ】トレーニング8割解禁!!】の続きを読む

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    とは言え、何が良くてそうなったのか、改め強化すべき点は何かは絶えず考え、トレーニングにフィードバックしなければいけない。

      【【球速162キロ!?スポーツど素人44歳】過去より今のトレーニングを!!】の続きを読む

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    【【スポーツ未経験で球速162キロ】まずは地に足をつけて。次回ラプソード計測までに【なお手計算】】の続きを読む

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    本日からバーベルスクワットしたかったが、まだ関節各所に張りなど残る為、ジャンピングスクワット中心に切り替え。
    あとはウイングストレッチで、身体のヒーリングに寄せたメニュー。
    その一方で、フォームの吟味。  【【山口高志・藤川球児】究極の縦回転投法目指して!?【イチロー】】の続きを読む

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    参考動画はこちらです。

      【【素人中年球速140キロ 本当?】不肖内野俊也VS藤川球児さん(2009年)動画比較】の続きを読む

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    【【寒波の中、だが進化!?】すっぽ抜けだが球速140キロマーク!(44歳 スポーツ経験ゼロ)【曲がりなりにも!】】の続きを読む

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    明日は寒波の底だった今日よりはマシ…とは言えやはり厳しいとは思います。
    もちろんベストコンディションとはいきませんが、そんな中でも自己ベスト出す為のトレーニングです。
      【【球速測定】明日こそは決行。ここまでの球速アップトレの集大成を。】の続きを読む

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