昼前に、上手く心理的エンジンがかかったタイミングで、まさにさくさくと４０Kgスクワットを行う。
きのうのローイングと同じく、動的脱力してスピーディーに、最大３０レップにとどめ数セットを行う感じ。
これならば、毎日でも取り組める。勿論ローイングの方も。 【【こちらからも見直しを】初動負荷寄りバーベルスクワット。純スピード特化。】の続きを読む

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