【野球・球速アップ】ド素人氷河期おっさんが球速２００キロをめざす！！【４４歳で最速１６２キロ】

ド素人うつ病氷河期おっさん球速２００キロへの挑戦の記録 相互も募集してます yamato19453248@outlook.com まで

  • Twitter
  • RSS

    2021年12月

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    昨日のシャドウの張り切りすぎか、軸足首の痛みでジャンピング系は回避。
    基本３種の中でもひたすら掃除と休息の合間に自体重スクワットやってると言う感じですか。
      【【球速２００キロへ】2022年に向けて・鍛え収め、総括。】の続きを読む
    タグ ：
    #野球・球速アップ
    #投手トレーニング
    #総括

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    例の人様にはお勧めできない、とあるシャドウ専用スティックの魔改造版。
    荷重半端ない奴で４０球程。
    この冷気の割にはすんなり下半身からのメカニクスも安定。  【【 #球速２００キロプロジェクト】投げ納め(シャドウピッチングで)】の続きを読む
    タグ ：
    #野球・球速アップ
    #初動負荷トレーニング
    #ピッチングトレーニング

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    じょじょに内臓は楽になってきた。
    しかし昨日小説の方を根を詰めて書いたせいなのか日中いつにも増して眠い。
    布団が活動拠点…にますますなってしまう笑  【理想の身体感覚、しなやかな肉体へ。【野球・球速アップ】】の続きを読む
    タグ ：
    #野球・球速アップ
    #初動負荷トレーニング

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    まぁ、それが出来る、両方のニュアンスを内包しているのが初動負荷トレーニングの基本理念ですね。
    そういえば昨日の漢方薬は早速効きました。
    それも下すとか極端でない快便で。
    東洋医学も中々ですね。
      【回復と鍛錬を同時に！】の続きを読む
    タグ ：
    #胃腸
    #漢方
    #野球・球速アップ
    #初動負荷トレーニング

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    数年来の寒波の中、ゴミ出しついでに庭先で早朝ジャンピングスクワットをすると言うMを極めた行為をしたりして…
    ではまぁ、午後からいつものメンタルクリニックへ。
    流石に色々アレすぎるので、大阪の事件の話はしなかったが。  【メンクリに行く日。血液検査など。】の続きを読む
    タグ ：
    #野球・球速アップ
    #初動負荷トレーニング
    #漢方

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    まぁ、夕べ寝る前測ったのをまた撮り忘れてしまって申し訳ないですが。
    体重６８.１キロ

    体脂肪率１４.９%

    筋肉量５５.３キロ

    内臓脂肪は最低値。

    まあ、普通に市販のヘルスメーターでの話ですが。  【【筋肉量が全てじゃ無い、とは言え】現在の体組成は？球速上げる要素をひとつでも。】の続きを読む
    タグ ：
    #筋肉量
    #野球・球速アップ
    #初動負荷トレーニング
    #肉体改造

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    とは言え、心身の状態はまだしんどい。
    便秘一転コ↑ラックさん飲むと、自分の場合は下剤同然になって内臓もしんどくなる …
    こういった動画で上げていくしかない！

      【【野球・球速アップ】人類最速すらも、通過点！！】の続きを読む
    タグ ：
    #球速200キロプロジェクト
    #初動負荷トレーニング
    #ど素人44歳で球速133キロ

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    相変わらず内臓はアレですが、本日はジャンピングスクワット中心の組み立て。
    まぁ、むしろ動いた方が少し楽まである。一時的には。
    まだフォームは固まり切ってない。
    地面を蹴るのでなく、反力を利用して弾むイメージですな。  【【球速２００キロプロジェクト】クリスマスなど知らぬ、通じぬ！！【骨盤のキレも増す】】の続きを読む
    タグ ：
    #クリスマス
    #クリぼっち
    #野球・球速アップ
    #初動負荷トレーニング

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    便秘薬断ちして内臓重く、それ抜きにしても全般に心身が上がって来ない。
    後、各パーツに張りが残っている。
    内臓的には、ひさびさ以下のビタミンCをスプーン２杯水に溶いたら楽になった。
     
    ビタミンC 900ｇ (1kgから変更) L-アスコルビン酸 粉末 100％品 食品添加物
    ビタミンC 900ｇ (1kgから変更) L-アスコルビン酸 粉末 100％品 食品添加物
    ヘルシーカンパニー株式会社

    【本日はヒーリングモード？こんな日もある。】の続きを読む
    タグ ：
    #野球・球速アップ
    #初動負荷トレーニング
    #メガビタミン療法(仮)

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    本日はスクワット系優先。
    とくにジャンピングスクワット最大４０回超を引き続き繰り返して、自分の身体が液体とは言えぬまでもしなやかなゴムになるようにホッピングを反復するという感じ。 【【球速アップ・人類最速へ】アクセル筋の筋密度が高まった！？】の続きを読む
    タグ ：
    #野球
    #投手トレーニング
    #初動負荷トレーニング
    #球速200キロプロジェクト

    このページのトップヘ