今日は特殊シャドウピッチングも、交える。 #球速アップ 2021年09月21日 内容は極秘だが(安易に真似すると怪我故障すると言えば大体お察しはつくだろう) とにかくそれを50球程行う。フォーム全体の動きが意識せずとも速くなり、腕も楽に振れる。 【今日は特殊シャドウピッチングも、交える。 #球速アップ】の続きを読む タグ :##サークルスクラッチ##初動負荷トレーニング##シャドウピッチング##特殊訓練
What is 初動負荷トレーニング?? 2021年09月20日 新トレーニング革命―初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開小山 裕史講談社1994-09T初動負荷理論による野球トレーニング革命小山 裕史ベースボールマガジン社1999-12T20何年前にこの理論に出会ってから、斬新さに感銘受けつつも、本質をきちんと理解していたとは言いがだい。 【What is 初動負荷トレーニング??】の続きを読む タグ :##野球##球速アップ##トレーニング
気がついたらひたすら… #球速アップ #初動負荷トレーニング 2021年09月18日 カテゴリ:初動負荷トレーニングトレーニング日記 昨日も。2本柱の自体重スクワットと、イージーウイングストレッチを、エンジンがかかった昼過ぎ以降は合間合間に繰り返してましたねえ。 【気がついたらひたすら… #球速アップ #初動負荷トレーニング】の続きを読む タグ :##トレーニング##球速200キロプロジェクト
【動画】まずは僕のピッチング、現状。 #球速アップ #初動負荷トレーニング 2021年09月16日 カテゴリ:投球最速理論初動負荷トレーニング 【【動画】まずは僕のピッチング、現状。 #球速アップ #初動負荷トレーニング】の続きを読む タグ :##トレーニング##球速アップ##投球フォーム##初動負荷トレーニング
ここんとこ日々のトレーニング、と言うより(^^;; #球速200キロプロジェクト 2021年09月13日 カテゴリ:トレーニング日記初動負荷トレーニング 一日の大半、横になって、スマホでまとめサイト更新。あるいは小説執筆。これも気分が乗ってる時だけで、脳が疲れると普通に仮眠してしまう。 あと布団の上でイージーウイングストレッチ。を思いついた時に。もう少しエンジンがかかりだすと、初動負荷自体重スクワット…。 【ここんとこ日々のトレーニング、と言うより(^^;; #球速200キロプロジェクト】の続きを読む タグ :##野球##トレーニング##初動負荷トレーニング##球速アップ
俊也個人史⑥ 氷河期世代…弥生と言う女性【球速アップトレーニングもしたいけど】 2021年09月12日 カテゴリ:管理人個人史 晴れて、まあ勧奨退職という型ではあるが自由の身となった僕ではあるが、かと言って、「ハードトレーニング以外は極論寝て起きての生活をする。そうすれば極端に太りにくい体質の(当時173センチ52キロ)自分の身体も増強され球速も爆上がりするであろう。」少なくとも(本来いけない事だが)就職活動は職安へのアリバイ作り程度にして、失業保険を貰い 続けモラトリアム期間を稼ぎ、それを継続すれば未知の球速アップも…。しかし、それらのエネルギーを半減させる、思惑を崩してしまう要素があった。 【俊也個人史⑥ 氷河期世代…弥生と言う女性【球速アップトレーニングもしたいけど】】の続きを読む タグ :##俊也個人史##野球##球速アップ##精神的支配
今日も今日とて。 #球速200キロプロジェクト 2021年09月11日 カテゴリ:トレーニング日記 午前中は気圧もあって息苦しく、午後遅くから動ける様に。タスクの合間合間に、昨日打ち出した、初動負荷モビリティ2本柱を行う。ただ本日に関しては、 負荷がかかるメニューに取り組む。 【今日も今日とて。 #球速200キロプロジェクト】の続きを読む タグ :##トレーニング##球速アップ##初動負荷トレーニング##サークルスクラッチ
本日のトレーニング。やはり、自体重スクワットが。 2021年09月10日 堅実に、初動負荷の動きを(6割強くらいは)再現できるという印象。今日は午後遅く心身の状態が上がってから、サイト運営等の合間に断続的に反復しています。バーベルスクワットも良いのですが、どうしても初動負荷トレーニングにおいては、「異物感」を例え軽量でも感じてしまい、「弛緩〜伸長〜短縮」の特に伸長からの自然な反射感が、充分に感じられなく、最重要の腿裏アクセル筋に、理想的な刺激が完全にいかず、後に違和感すら感じてしまうのだ。 【本日のトレーニング。やはり、自体重スクワットが。】の続きを読む タグ :##トレーニング##野球##球速アップ##初動負荷トレーニング##球速200キロプロジェクト
ウエイトトレーニングと野球の球速、その他 2021年09月09日 カテゴリ:投球最速理論 大体、特に日本野球界は、その少し前はアメリカMLBでも、ウエイトトレーニング有害無益論は声高に叫ばれて来た。特に80年から90年代頭までは、たまにウエイトに手を出しパフォーマンスを落とす選手がいると、それ見たことか!とメディアは球界OBらの威を借りて責め立てる。(一時期桑田真澄投手も失敗したことが有る) 【ウエイトトレーニングと野球の球速、その他】の続きを読む タグ :##野球##球速アップ##ウエイトトレーニング
本日は疑似初動負荷スクワット! 2021年09月08日 カテゴリ:初動負荷トレーニングトレーニング日記 それを、40㎏で行う。最大43レップ行きましたまあ、裏のアクセル筋が伸ばされスッと戻るリズムとタイミングは良くなっていますが。反面、通常ウエイトの時のように呼吸が乱れてしまっていた。 【本日は疑似初動負荷スクワット!】の続きを読む タグ :##トレーニング##初動負荷トレーニング##野球##球速アップ