で、３０キロバーベルスクワットも調子良くやり、シャドウピッチングでハイキックも試して手応えを得たのだが、このGWに突入してからいきなり全身疲労とハムストリングスの鈍痛に襲われてしまった。

どこかに、何かに無理があったのか？
こと強化系に関しては太ももの充実感があったのでスクワットが…。
あるいはハイキック投法の反動か…。
がむしゃらにやり込むトレーニングは、当然年齢の影響が来る。自分はその他にメンタル、自律神経のデバフがある。
運動神経、反射神経等含め、当然１０代前半までのゴールデンエイジに貯金しなかったツケは大きい。
自体重スクワットも改良し、より上体のかぶりを大きくして、裏側筋肉の最大伸長を長くする、という原点に還る。収縮時との振り幅を大きくすれば当然スピードも上がる
でまあ、 開脚しつつの動的ストレッチ、イージーウイングストレッチ等工夫する。 
疲弊等のみならず小説やサイト管理で稼ぐ事にリソースを割きながらだが。
こまめに絶やさず無理なく、身体をしなやかにしていきたい。
で時期を見て、測定のためのグラウンド予約をします。