同じ荷重シャドウピッチングでも、腹筋台に乗り、40度近い形で明らかに重力に逆らって投げる。
これならばオーバーのフォームで、肩腕を大きく伸びやかに振れる!
 
後は特段に負荷や回数を増やすわけではないが、イージーウイングストレッチ、自体重初動負荷トレーニングをきちんと積み重ねる。
それとプラス、ローキックトレーニングで骨盤、股関節の鋭いスピンを取り戻す訓練。
これに加えて腹筋台を使った「特殊訓練」でオーバースロー時の振り下ろしの背筋力を鍛える。

あと年明け1月、2月にも測定日は組んだ。
あとは実行あるのみである。