両脚に力み要素はこの程度の重さでも入ってしまう。
が、今のところは許容範囲、弛緩ー伸長ー短縮のリズムは崩れてないかな。
と言う感じ。
現在は最大５０レップ程度に収めているが、来月の球速測定までに自然体ですんなり１００レップこなせるようにしたい。
スクワットと２本柱のトレーニングではあるが、このほかにも必要と感じたトレーニングを休養とサイトの仕事の合間にやっている感じです。 

スクワット含め、特にハムストリングスは定期的に刺激を与えないと不安になってきた。
中毒性の一歩手前というか笑