まぁ、結局、動画解析で何キロと言っても伝わりませんし、その肝心の球道も見えづらかったり引っ掛けたり抜けたり…では、ピッチャーとして使える超速球にならない。
スピードガンは新調か、メーカーともっと交渉して返金が差し替えか、の方向で。
ラプソードは、自分で余裕で新調できる財力つかんと、オミクロン禍では設置施設までに移動も躊躇われる。 
で、来月末までの方向性は、

やはり種目は絞りたい。
全般により全身を同時進行で効率良く鍛えたい。
こないだ程ではないにせよ、やはり昨日の反動が心身に来ている状態なので。

荷重サークルスクラッチ
新型ローイング(負荷を20Kgに)
初動負荷自体重スクワット ジャンピングを混ぜて。

これを短期集中の、出来るだけ質量を増した形で徹底します。
あと、筋肉量を具体的にプラス3から5キロ…やはりリアルなエンジン強化を
もちろん厳しいが、米と言わず肉と言わず食べるしかない。
70Kgから72Kg以内で。純粋筋肉量60Kgに乗せたい。なるべくサプリ等余分なお金や内臓負担はかけない形で。

フォーム編は少し検討。
今日明日は、緩めに心身リカバリー。


お後、栗山さんの興味深い記事。
ぷるぷる気功か…。