少し気圧が不安定で、心身のコンディションが冴えないが、ほぼ昨日通りのメニューをこなす。
今のところ、 フリーウエイトで行う、擬似初動負荷トレーニングと言えば、ここら辺が最適解であろう。

どこそこが筋肉痛的なのはないが、全身が満遍なく疲れてるという感じ。 
ただ、夜の眠りは若干深くなった気もする。

その後は例によってローキックトレーニング数十回。
右投手で言えば一塁側向きから一瞬で三塁側向きに骨盤を、速く廻すを通り越して瞬間移動するイメージで。
なるべく踏み出し足はその場でロックするような意識。だが、フィニッシュは多少ブレてもそこは良しとする。
まずは骨盤そのものをすら絞り込むような意識で、脚の角度は時々変えて、空間そのものを斬るような気迫でやる。


因みに…なんの参考にも確実にならないが、一昨年かそこらの動画である

現在の動画はいずれ撮ります。

お目汚しではあるが汗