どうも落ちないんですよね…。
総体重70キロ強、筋肉量55キロ後半は良いとして、なんか今月途中から急に、妙に体脂肪率と内臓脂肪が増え、それぞれ16パーセント強、平均よりやや多めと有名メーカーのヘルスメーターには出る。
食生活は今までと変わらず、トレーニング量は自然な無理ない形で増やしているんですけどね…。
先月までは内臓脂肪最低値、体脂肪率13パーセント台を死守していたのだが。
あまり糖質制限を過剰にするのは流儀ではないし、筋肉量を減らすわけにもいかない。
まあ今日の残りも(加重シャドウピッチングは見合わせたが)代替初動負荷トレーニング2種を寝るまで徹底してやるしかないか。
単にヘルスメーターが購入後5年して古くなっている可能性はあるが。
体感的な身体全体のキレ、出力は悪くない。