「そもそも、実際のパフォーマンスに似せた動きに負荷かけると言うトレーニングで成功した試しがない。」
というお話もよくワカります。
メジャーで話題のドライブラインも故障者続出で、大概の投手はやっても軽めの調整程度。
というのが現状。

しかし、僕自身はこの系統の訓練で、先日の進化した記録を出したと言うのも動かせない事実。
この類のトレーニングで、最近心得て居るのは武道の格言。

「重い刀を軽く使い、軽い刀を重く使う。」

であります。
ウエイト、負荷つきで動作しようとして、末端や、あるいは動作中一貫して力む、終動負荷的動きでなく、手から落ちないギリギリの力で抑え、なるべく身体の中心から末端へのしなりを活かして力みを最低限にしてやっております。
まだ、新たに増した負荷にロスは多いが、来月末までには使いこなせるかと。

もちろんいつもの初動負荷トレも継続してますよー。