昨日も。2本柱の自体重スクワットと、イージーウイングストレッチを、エンジンがかかった昼過ぎ以降は合間合間に繰り返してましたねえ。
なるべく、徐々に「習慣、ルーティン化する」「ひたすら反復する」と言う意識すら最終的には切り落として、
「なんか 気がついたらやっていた。」「そしていつの間にかそれらを膨大な数繰り返していた。」
という感覚で出来るよう、自分自身を仕向けるつもりである。 

そういえば昨夜途中で目が覚めた時、 なんとなく股関節や裏腿まわりがモゾモゾしていたので、気がついたらハムストリングスのモビリティストレッチなど、布団の上でもできるメニューを、まさに気がついたらやっていた。
あえて随意的に反復するのではなく、呼吸や心拍のように自然な物としてしまう。
良い傾向だ。
2ヶ月でかなり、変わりつつある。